这每一天总有各种各样的小烦恼，而被这些小烦恼所困，就会让人陷入坏情绪，负能量之中。焦虑，烦恼，生气，这些情绪不仅让我们生活得不好，而且还让我们不能很好地工作，头脑就像短路一样，不能思考工作，就跟浆糊一样，一团乱。
所以怎么在日常生活中不被小烦恼所困，真的很重要。《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》一书中提出了一些好办法，就让我们来学几招吧。
001 一百年后，没人会记得这件事。
化解压力、消除烦恼的方式有无数种，包括这种宏观视角。地球不过是一粒悬浮在阳光下的微尘，而在苏轼心中，人不过是天地之间的一只蜉蝣，是如此的微不足道，还有什么想不开的？
当我们陷入坏情绪，或许能这样思考，选择一个我们感兴趣的参照物，让我们置身其中，提升我们的正能量。
002 与其斤斤计较，不如主动承担。
生活中的繁琐事，取快递，拖地洗碗，倒垃圾，这些小事，与其斤斤计较，谁ta又懒死了，每次都当看不见，不去做，每次都是我做，不如换个角度思考，与其指望ta去行动，浪费我的注意力，我不如自己行动，解决了这件事，我就能更好集中精力做自己的事。
与其与人斤斤计较，浪费了自己的时间，坏了自己的好心情，不如主动行动，让自己尽快地完成该完成的事。
003 亲口告诉一个人，你欣赏他的地方。
赞美别人，能让别人保持好心情。我们可以试试这一点，这也是利他，当然反作用之下，还是会有利于自己与他人。
以前，我总觉得赞美别人，就是拍马屁，我不屑于做这样的人，我也做不来这样的事。但是后来发现，有时候出自真心的赞美，别人都能在你的只言片语中收获能量，也能增进情谊，何乐而不为呢？
004 跟对方说，“再多告诉我一点”。
在听别人谈话聊天中，当别人聊到一个话题时，正畅所欲言时，我们总喜欢为了表现自己而打断别人的话，不然就抛出自己的判断，以证明自己的了不起。而这时谈话人就会因为我们的提问而被打乱，可能会没兴趣再侃侃而谈。
我也之前常做这样的事，但是后来被别人打乱后，那种坏情绪就突然间见缝插针地出现了，很烦很气，然后有时候还会终止谈话。自己都如此，我们又岂能要求别人是圣人，也得接受我们打断他呢？所以我们应当一个倾听者，好好听完别人的话。
作者建议我们不妨暂时忍一忍，不再把注意力都集中在自己身上，而是将自豪感归于对方，跟他说“再多告诉我一点吧”。这样一来，聊天不仅变得有趣，对方也会感到说得尽兴。
005 保持5分钟，不对任何事生气。
坏情绪就像洪水猛兽，一瞬间就能让我们感觉到快炸了的感觉。不如给我们一个缓冲的时间，从“一”数到“一百”，给自己几个深呼吸，或者是保持五分钟的镇定，让自己安定情绪，慢慢地自己就会回到起点，恢复到平静。
一旦你收获了5分钟的成功，就会觉得自己确实可以保持耐心，变得宽容，就算时间再长一点也不怕。日子一久，就可以真正变成一个很有耐心的人。
006 把惹恼你的人想象成婴儿和老人。
把惹你生气的人，把他想象成婴儿，面对小朋友那肉肉的小脸蛋，我们生不来气，把他想象成行之将木的老人，想到几十年后我们也将离开这个世界，我们生气不来。
生活小事琐碎，我们怎么能更好地处理好它，不被它牵着鼻子走，这也是一门高深的学问，我们要做生活的主人，不陷于坏情绪，不为小事抓狂，才能更加平和快乐，才能更记性注意力，专注我们该专注的事。
