现在很多人都有了养生意识，有人说生命在于运动，有人说生命在于静养，要静养还是该加强运动好，因人而易。
如果身体气血弱时要守阳，益静养。气血充足时，可以去做适合自己的运动。
这里的气血是指脏腑内的气血，你身上的阳气，能量源，如果它只是一个小火苗一样，是不能让大风吹的，一吹就灭，这时不要去动它，益静养培阳为主，
特别是一些青壮年也要注意，因为他们会看起来显得非常强壮，但内在气血亏空很严重，遗憾的是自己并不知道，现在不益多运动。
平时运动也要注意尊循自然规律，中午天地阴阳交泰，身体机能处于不平衡的状态，不益运动，晚上，阳气消退，气血回归，濡养修复脏腑，不益运动，晚上特别不能做高强度的运动，弄得大汗淋淋的，长期这样做是大耗阳气阴血的危险行为。
怎样才能正确选择呢？
如果把人体比喻成一个被你操作，为你做一切你想做的事情的机器，在使用中，机器哪里有点卡，哪里有点响了，就马上检修，这时也许就是要上点油，或者扭紧个螺丝的问题。有人呢，就会说没事呀，这不还在不停的生产产品吗，好着呢？直用到机器突然动不了，一查就可能到某个原件报废了，再不重视，直到整个机器报废。
现代人有多少欲望，有多少焦虑，就有多使尽地用你的身体。
那怎么看出身体状态到底处于一种什么状态呢？人体如机器一样也有使用说明书的，人体如此可贵，如果你想用久点，人体操作者必须学会这本人体使用说明书，经络系统。
所以该静养还是运动，由你正确的认识自己的体质及当时的身体状态后来决定！
