人，是万物的尺度。古希腊哲学家普罗泰戈拉如是说。而我有这样一句话：你的感知，则是丈量你自己命运的尺度。
我来先给你讲一个故事。我的一位来访者，是个超级宅女，她有一些轻度的强迫症。例如，有一次她在淘宝上看到2.9元一打的圆珠笔，限售两打，还包邮。她觉得真是超值，非常想买。可是，她还有十来只圆珠笔没用完。然而她想不买的话，以后再也遇不到这个机会怎么办。但是，她又想：“我的钱太少，花了两块九就少了两块九，万一以后有急需要钱的时候呢？”她就这样思考了一整天，想找出一个最优的选择。必须交代的背景是，她没有工作，家庭也比较穷，她是在花自己积蓄，并且积蓄也的确不多。
在我们的咨询中，她特别想和我探讨怎样才会是一个最优化的选择。可是只要一和我探讨，所谓最优化选择已荡然无存，因为咨询费不便宜，一分钟价格都远超2.9元。如果将时间拉长的话，这份探讨也有价值，因为破解了她的心理机制，她就可以在以后的类似情景中做出更好选择了。
和她探讨了好一会儿后，我发现她没把“时间也是值钱的”这个因素考虑进去。接着再一想，我这个理解不对，因为她不工作，所以她的时间的确是不值钱的，哪怕花一整天时间思考一个2.9元人民币的选择，仍有一定合理性。
和她继续探讨时，我想到了“选择尺度”这个概念。做选择时，我们自然是有各种尺度的，而这些尺度，有赖于自己的生命体验和认知，不同的生命体验和不同的认知，导致了不同的尺度，然后在做选择时就会有不同的境界，最终也导致了不同的人生格局。
像我的这位来访者，她曾经考虑做一份工作，月收入3000元，她觉得太少，不足以改变她的人生格局。可是，一旦她有了这样一份工作，考虑到一个月一般有22个工作日，那意味着她一天会有一百多元的收入，那时她再面临2.9元一打的圆珠笔时，她的选择尺度会发生变化。
有些人有清晰的意识，会这样思考：我一天都会挣一百多元，所以拿一天去思考一个2.9元的选择题，是非常不值的。即便没有这样的清晰意识，因为你就活在这样的人生格局中，你的感受与认知都是在这个框架下产生，你仍然会有不同的选择尺度。
这样说，还因为这位来访者不是经典的强迫症，她的思考只是一种现实性焦虑，如果是经典的强迫症，那么控制她的不是意识，而是她自己觉知不到的潜意识，这样分析就意义不大了。
从2015年下半年起，我坐飞机时，差不多就只坐头等舱了，住宿也常是五星级酒店，这成了我出去讲课的标配。刚开始这样做时，我一样有惶恐，觉得自己在浪费钱，虽然是主办方掏钱，但我觉得我原本那个朴素的形象就要消失了。不过，坐了几次头等舱后，我就接受了这件事，因为它的确有几个真实的好处：
省时间。头等舱有专门通道，排队快；
去早了，有专门休息室；
舒服，可以好好休息；2016年我忙得像工作狂一样，经常在全国甚至国外飞来飞去时，在飞机上睡觉就成了一件重要的事。
宽敞，可以非常方便地读书，和使用笔记本电脑。
体验到这几个好处后，即便我自己掏钱，也一样基本选择头等舱了。这就是衡量选择时的尺度变了。
形成选择尺度这个概念后，我想影响选择尺度的因素有两大类，物理性因素和心理性因素。其中的物理性因素有以下几个：
1、时间的尺度，你单位时间创造的价值越大，时间的尺度就越是重要。
2、空间的尺度，你进入到的空间越多，你的阅历就越是丰富，有些空间中，你会有一些很强的阅历与体验，这会很大地改变你的尺度。
3、关系的尺度，你愿意为不同性质的关系，付出什么样的努力？这一点我自己深有体会，我过去虽然宅，但作为“老好人”，我是很难拒绝人的，所以在很多不是特别必要的关系上，消耗了大量的时间与金钱。现在各种事情各种关系，如潮水一般涌来，逼迫我不断升级我拒绝别人的能力，越来越重视到底要让自己生活在什么样的关系中。
4、身体的尺度，还是以我自己为例，我作为“老好人”，做出前面的选择不易，其中一个因素是有时真是被累坏了，身体有了轻度的崩溃感，让我醒悟过来，发现事情必须做出改变。
5、金钱的尺度，之所以把这个尺度放到最后，并不是因为它不重要，它其实是一个非常根本性的尺度，前面几个尺度，都是和这个尺度联系在一起。你拥有和处理的金钱尺度越大，对你的人性考验也就越大。
金钱、时间、空间、关系与身体，这是考量选择尺度的一个范畴，它们可以说是物理性因素，如你想改变自己的人生格局，就可以在这几个因素上做努力。
此外，选择尺度还有一些心理性因素，包括阅历、觉知和想象。
阅历的尺度
阅历丰富的人是不一样的，有丰富的生命体验，他们的人性因而可以更饱满地展开。他们在金钱、时间、空间、关系和身体上都曾遭遇各种考验，因此知道自己的份量，能更清晰、更快速地做出更合理的选择。
商业虽然总被我们社会所诟病，但商业是一个逻辑相对清晰的世界：你必须把事情做好，尊重金钱与人性的规律，才能挣到钱，而如果违背规律，你就有极大概率被打脸。所以商业可以极好地去锤炼一个人的某些心性。
所以，打开你的世界，增加你的人生阅历，丰富生命体验，这极为重要。心打开后，经过真切的体验，才能更好地形成符合人性的选择尺度。
觉知的尺度
阅历并不必然会改变一个人，很多人尽管人生阅历发生了巨大变化，但他们的选择尺度并未发生真正转变，他们还固守在已有尺度上，于是他们的人生也像是没有变化一样。
美国心理学家斯科特·派克提出了“心灵地图”的概念，认为人需要在外在地图改变的同时，及时地修正内在的心灵地图，否则会出问题。
例如，之前课程中提到的我父亲的金钱恐惧症，我认为就有两个老地图，一个是家族内的地图，爷爷奶奶不允许他强大，一个是社会大地图，他所处的年代有钱似乎是有罪的。但改革开放后，事情发生了变化，可父亲的觉知没跟上，导致他的人生尺度变化不大。
想象的尺度
想象，可以是一个无限的尺度。尽管你事实上是处于一个比较狭窄的物理性尺度中，你的金钱、时间、空间、关系和身体的因素都并没有进入到一个大的格局中，但你也可以先想象这一点。例如，众所周知，马云因为预见了互联网的威力，所以坚韧不拔地创立了阿里巴巴。
我再来说说自己的一个小故事。2009年，我在广州建设了我的心理工作室，一开始我的构思就是：环境尽可能舒服，像家一样；装修的钱不必计较；一开始就给心理咨询师非常好的分成比例，因此资深的优秀咨询师就断了自己开工作室的念头；绝不诱惑来访者，来访者是否继续来做咨询，只取决于他自己和咨询师的专业力。
这是我第一次做老板，后来见了同行开的心理咨询中心多了后，我必须自恋地说一句，我的这个尺度是相当宽阔的。虽然我没有现实的阅历，但我想象了一个专业大气的心理咨询中心，最终也得以实现。
从根本上来说，一个人的外在人生格局，就是由一个人的内在想象所决定的。
这个内在想象，既有遗传因素，也有极为重要的原生家庭因素，在这个生命最初的时空里，我们形成了自己对于金钱、时间、空间、关系和身体等因素的原始丈量尺度。
苏格拉底说：未经省察的人生不值一提。如果你不省察自己，那么生命就是一个简单的轮回，成年的你会将早就形成的心灵地图再重演一遍。但如果有意识地去改变，那么，你可以通过觉知并改变你的选择尺度，去过你自己想过的生活。
