今天读了若天著的《奇迹课程》第一部分主要探讨了人类痛苦的根源以及如何治愈心灵创伤，带领读者回归真爱之源。
发现自我的小绵羊：介绍人类在寻找自我过程中的迷茫与困惑，强调了心灵能量和正面力量的重要性。
一只小绵羊的发誓：探讨了人类与自己约定的重要性，以及如何通过自我训练来实现目标。
迷途中的发现：讲述了人类在迷途中如何发现自己的创造心，以及如何使用创造心来改变自己的生活。
寂静中的声响：介绍了放松技巧及其对恢复能量和心理层面的好处，强调了放松在永葆年轻方面的作用。
王子，快起来了：讨论了宇宙的程式以及人类如何通过改变自己的想法来改变自己的生活。
心灵能量与正面力量：强调了心灵能量在人类生活中的重要性，以及如何通过正面力量来改变自己的生活。
自我约定与训练：探讨了人类如何通过与自己约定和自我训练来实现目标，以及如何克服人性的弱点。
创造心的使用：介绍了如何使用创造心来改变自己的生活，以及如何通过创造心来实现自己的梦想。
放松与恢复能量：强调了放松技巧在恢复能量和心理层面的好处，以及如何通过放松来永葆年轻。
宇宙程式与改变：讨论了宇宙的程式以及人类如何通过改变自己的想法来改变自己的生活，以及如何通过改变来实现自己的愿望。
感觉能量练习：帮助读者感受和提升自己的心灵能量。
镜子练习：通过镜子练习来增强自我认知和自我接纳。
想象力练习：利用想象力来创造积极的生活场景和心态。
放松练习：介绍各种放松技巧，如倾斜板的使用，以帮助读者恢复能量和减轻压力。
