正念联系：命名情绪。承认它们的存在的同时，不会被它们所困。无需评判，仅仅是给情绪命名。
——————
以前的释放压力的方式，往往是做别的事情，转移注意力，并没有让情绪完整的发展，然后在以后的时间在出来，也许出来的时候，我并不知道是上次没发展完。
今天早晨早出发十分钟，走到站牌的过程中发现鞋子2年前穿过一次，这会再穿好磨脚。一路上，从一开始的没当回事，到后来的可怜我的脚。再到上车后脚疼，就想到公司就扔掉算了。又纠结于好好的鞋子啊，舍不得啊。情绪不断变化。虽然早出发了，但是堵车超级严重，在怜悯自己脚的同时，担心迟到。后来发现真的要迟到了，想了办法，决定下车后骑自行车，也许还能赶得上。
公交快停的时候，我发现所有的摩拜都停在里面，很难出来，最外面的是小黄车，机制的决定骑小黄车。
公交一停，立马奔向小黄车，我那个脚疼啊，呜呜呜呜，心想何苦为难自己啊！
到公司楼下，停了车立马奔向公司，一看表，已经八点半，心塞啊，心想算了，先到电梯再说吧。
在电梯里时，给同事打电话，让出来接我，我迟到了呀，不能打卡啊。我心里各种烦躁，讨厌这样的束缚。
在快出电梯时，突然发现我放在自行车框里的午饭、水果、高跟凉鞋都忘记拿了，呜呜呜呜
出了电梯把包给同事拿进去，看了下指纹考勤，竟然八点半。结果我同事手放在上面，当时让她赶紧拿下来，我来打卡。我惨痛的记得，有一次，我打卡的时候八点半，打完八点三十一,,,,最后导出的考勤是八点三十一零几秒。气死我了。当时的一瞬间是感觉同事怎么这么笨，我让你出来是因为我迟到啊，你都看到八点半了，还不知道让我先打卡吗？
打完卡就下楼找我的东西，下电梯时，脑子里2个想法乱窜。一个是，人家未必看到八点三十了，终究是你来晚了，凭什么嫌弃人家。另一个是，我已经丢了一本书了，如果今天东西再丢，就自捅五百刀吧！
出电梯后，可能是感觉东西再召唤我，跑得很快，脚竟然都不那么疼了...其实我找到东西到办公室换鞋时，发现脚上已经四个大大的水泡////
上午一个小男孩说一个事情的时候，感觉他是封闭的，我当时心想又封闭，你这么封闭，再多机会，也会成长很慢的！想发火，又觉得算了，成长终究靠自己，我在这儿叽歪叽歪人不领情万一再起个反作用怎么办。又想，一个人能否听进去别人的建议，真心挺重要的。
下午一个小姑娘给我一个表，艾玛，我真的是，明确告诉她近期给我的东西质量要高，结果又是一问仅知皮毛，思路不清晰，要我自己看了理解了问好些后才能梳理清楚。心想，这孩子咋就不能长进的快点。有点想发火，又想，虽然你是为了她好，但是直接的还不是自己懒。哎慢慢来吧，毕竟孩子还小，智力可能还没回来全。
今天因为是正念日，所以会留意些自己。今天穿了八厘米高跟鞋，瞬间比男同事都高，只有2个男同事和我差不多高。艾玛见到财务经理时，我没忍住来了句，哈哈比你高了...艾玛真的是，智商都救不了我这情商了。傻叉如我，怎么继续混职场。
中午吃多了，踩着高跟鞋，在办公室里溜达，溜达到后来，肚子还有点撑，但是脚已经疼了...
恩，明天准备穿美美的连衣裙，哈哈哈换双鞋，世界的角度都不一样了。
爱自己
——————
步行5800+骑行20分钟
感恩共享单车的出现，今天让我没迟到。下班时，虽然脚磨了泡也可以骑车不走路，就不那么疼了。
