在大学里呢,我读的专业每天都需要写很多作业,英文占大多数。作为一个对英语怀着畏惧心理的人,看着那些摞起来好厚的纯英参考文献,我是深恶痛绝的,根本不想碰。这种任性导致的结果就是,我都是把时间拖到不能再拖,才晃晃悠悠的去工作。基本上每一项作业都是这样:在截止日期的前一天晚上熬夜完成。
我承认,像我这样的情况,已经很难让人忍受了。但是还有更突破底线的。
我有一个玩得很好的大四学长,他的拖延症已经是深入骨髓里了。他与我的拖延症的不同在于:他很清楚自己有拖延症,并且每次都是制定各种计划去克服它,虽然这种屡战屡败,屡败屡战的精神值得发扬,但是他的拖延症并没有好转,每次都在愧疚和懊悔当中把作业拖到最后。
直到长达九十页的毕业论文来了,普通的学生一般会花大半年的时间去完成,刚刚开始的搜集资料阶段轻松一些,然后不断增加,非常有条理。他知道自己这样是不行的,于是又制定了计划。
当他跟我炫耀他的这个计划的时候,我仔细看了下,说实在真的挺好。他跟我说,他准备分三步完成,像是走楼梯一样,一步一步的。我到现在还能清楚的记得他当时说:“一层一层走楼梯能有多难?”的动作和表情。
说真的,现实真的很残酷,人们总是在不断的啪啪打自己的脸。在头几个月里,时光匆匆过去,他还是没有开始。于是,他果断地调整了计划,把三个阶段改成了两个。又过了一段时间,他还是没有任何动作,于是他又调整了计划······然后半年变成两个月,又变成一个月,再变成一周······
某一天,他早上起来,发现只有三天了,所以他唯一能作的事就是三天三夜不眠不休的赶工。当便当盒和泡面碗堆成一个小山的时候,他终于在交论文的那天清晨完成了。
事情到这里就结束了吗?当然不是,他的论文真的很糟糕,糟糕到差点儿没能光荣毕业。
很多人都会觉得这个学长的情况完全是他自己的责任,在这里,我特别想代表广大的拖延症患者解释一句:这是因为我们的大脑和别人的不一样!
在正常人的脑子里,都有着理智的决策者,它把我们的日常生活带上正常的轨道。但是拖延症患者的脑子里还有一个贪图享乐者,这个东西总会在理智的决策者要求我们工作的时候出现。“嘿~伙计,我们应该工作了”“哦不,再刷一会儿微博吧···就五分钟”“好了,五分钟到了”“哦不,我正看到关键的时候,再等一下”终于刷完微博了“哦,等一下再工作,我看工作台有点儿脏,我们应该把它清理一下”好不容易开始工作了“我们应该打开手机看看,在最近的十分钟里是不是朋友圈有更新啊”然后,就没有然后了······
但是幸运的是,我们这些拖延症患者都有守护天使保护我们,它们总会在截止日期要到的时候出现,帅气的打倒那个贪图享乐者,然后让我们顺利的完成工作。我们亲切的称呼它们“恐惧”。
虽然有守护天使,但发生在我的身边血淋淋的事件让我浑身不舒服,我迫切的想要做点儿什么去摆脱拖延症。
在开始的时候,我特别想知道,到底有多少人跟我们一样饱受拖延症的折磨。
于是我做了一个调查。
这个调查的结果显示,大部分人都有拖延症。这些人来自各行各业,有护士,有金融工作者,有画家,有律师,有学生,有家庭主妇等等。令我惊讶的是,他们都用着极其痛苦的文字去描述拖延症给他们带来的痛苦和困扰,并且十分希望摆脱拖延症。
让我感到困惑的是,如果这个守护天使真的能让我们顺利的完成一切,那为什么还有这么多人依旧生活在压迫之中呢?
原来,拖延症分为两种,所有我举的例子都可以归为一种:有截止日期的拖延症。截止日期会有效的把拖延症的控制在一段时间内。但是这个世界上大部分的事情都是没有截止日期的,比如:你想要自学一门课,你想要多会一门外语,你想要处理好亲人朋友的关系,你想要锻炼身体,你想要保持健康,你想要努力工作赚钱,你想要把自己的兴趣发展成为第二职业等等。这些东西在刚刚开始的时候,根本不会有什么进展,除非你花了大量的时间,拖入了很大精力,情况才会有所好转。
而在这些事件中,“恐惧”是不会现身的,因为没有让他觉醒的条件,也就是说,这样的拖延是不会有限制的,所造成的后果也会不断地蔓延,而且它很难被人察觉,也很少讨论,它总是在无声无息的折磨着人们。
这也就是为什么许多人生活在痛苦中的原因,这种长期拖延使他们感觉自己好像是生活的旁观者,而且他们对于这种现状无力改变。他们并不是因为眼前的工作而焦虑,也不是因为没有实现梦想而懊恼,而是在他们甚至还没有开始追逐自己想要的,就已经衰老起来。
所以说,拖延症真的是一个顶顶害人的东西,那我们就从现在开始,一起努力战胜它吧!