2024-04-20 最重要的事情:锻炼与快乐

这一年由于投资获利成为最紧急的事情,以至于顾不上其它重要而不紧急的事情。

随着投资获利能力逐渐建立,当下需要关注不是很紧急但是很重要的事情。掰指头一算,当下最重要的事情是健康。

只要拥有获得财富的能力,财富的多少取决于生存的时间。享受财富的多少也取决于生存时间,而生存的时间取决于健康,尤其享受财富过程中的质量也取决于健康,所以在解决了获得财富能力之后,下一步就要关注健康问题。

健康问题,有一些是无法控制的,主要指基因,很幸运这面非常好。我们更应当关注的是可以控制的方面,就是慢病防治,这是为了健康可以做且应当必须做的事情。当下饮食非常健康。必须做的事情,一是锻炼,二是快乐。

锻炼:

每周至少三天,每天做1.5小时或以上的中度激烈程度运动;
每天至少做三次室内轻度锻炼,如拖地,做俯卧撑等;

快乐:

于5月份学习完深度修养的知识,于6月份开始做这方面长期修养,达到超然于烦索纠结

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