对于“主见”这个话题，我特别要感谢时间管理老师，叶武滨老师。我在9年前无意间听到了叶老师的时间管理音频，让我开始对一生的维度有了轮廓性的设想。并...

写了之前的几篇关于能量低，气场弱的文章，自我否定，惯性讨好，想太多，和今天的不敢拒绝这四种情况，其实内在的解决方案大致是一致的。 第一，关注自己...

戒除想太多这部分内容，对我有帮助有以下几点，让我放下一些负担，行进的步履更加轻盈。 第一，近期要安排一次复盘，清晰当下状态，重新设立目标，并且把...

有些伙伴会习惯性的看向他人，讨好他人，在意他人的眼光，从而使自身的能量场越来越弱，通过读书和自我思考，我的感受有以下三点。 第一，就如同书中说的...

每个人都有自卑的时候，毕竟是在一个比上不足，比下有余的世界。区别只在于每个人的自卑时段的长短，有没有对自己行之有效的调节方法。首先要了解自己自卑...

你有没有觉得，人生中一些“阴差阳错”带来的结果，反而比精心规划的还好？ 最近看马伯庸新作《桃花源没事儿》，让我感悟到，那些看似倒霉的“命中注定”...

5，进食前先等一等 抗拒食物至少10分钟，办得到的话就15分钟，看看饥饿会不会消退。假如你一定要吃点心，就挑选不会提高胰岛素浓度的食物，比如吃胡...

1，在开始前测量体重，计算BMI 之前提过，最佳的准备工作之一是计算BMI（身体质量指数）=体重（公斤）除以身高（米）的平方。 务必注意，BMI...