
关于“思维混乱”,又是一个跟时间管理相关的话题,上一篇我们讲了“以终为始”,那当下的行动要如何顺利进行呢,让思绪聚焦起来。 第一,做好计划很重要...
对于“主见”这个话题,我特别要感谢时间管理老师,叶武滨老师。我在9年前无意间听到了叶老师的时间管理音频,让我开始对一生的维度有了轮廓性的设想。并...
写了之前的几篇关于能量低,气场弱的文章,自我否定,惯性讨好,想太多,和今天的不敢拒绝这四种情况,其实内在的解决方案大致是一致的。 第一,关注自己...
戒除想太多这部分内容,对我有帮助有以下几点,让我放下一些负担,行进的步履更加轻盈。 第一,近期要安排一次复盘,清晰当下状态,重新设立目标,并且把...
有些伙伴会习惯性的看向他人,讨好他人,在意他人的眼光,从而使自身的能量场越来越弱,通过读书和自我思考,我的感受有以下三点。 第一,就如同书中说的...
每个人都有自卑的时候,毕竟是在一个比上不足,比下有余的世界。区别只在于每个人的自卑时段的长短,有没有对自己行之有效的调节方法。首先要了解自己自卑...
你有没有觉得,人生中一些“阴差阳错”带来的结果,反而比精心规划的还好? 最近看马伯庸新作《桃花源没事儿》,让我感悟到,那些看似倒霉的“命中注定”...
5,进食前先等一等 抗拒食物至少10分钟,办得到的话就15分钟,看看饥饿会不会消退。假如你一定要吃点心,就挑选不会提高胰岛素浓度的食物,比如吃胡...
1,在开始前测量体重,计算BMI 之前提过,最佳的准备工作之一是计算BMI(身体质量指数)=体重(公斤)除以身高(米)的平方。 务必注意,BMI...