不知不觉又到了年末，这一年过的简直太快、甚至都没有太多的感觉就已经转瞬即逝，仿佛北京秋天的落叶还未在树上绽放许久，就旋转跳跃滚落在了地上。这一年感觉自己还是有些成长，至于进步多少没有一个可以量化的标准，就是自我感觉成熟稳重了一些，举个小例子，以前我总是害怕麻烦、遇见事情总想走捷径，当你经历过一些事情会发现越走捷径越容易出差错。
这一年我感觉自己也变的佛系、也算是面对焦虑选择“逃避”的另一种方式，人的焦虑无非就是两种：一种是想要的得不到、另一种是当前拥有的没有别人的好。这种负面情绪就像是一种“病菌”，你焦虑的同时也会给身边的亲朋好友制造一些“情绪垃圾”，真没有必要过度焦虑、过度内耗。
这一年我发现了一些变化，想和大家来探讨一下：
一、消费
2024，这一年大家都很难，原本以为疫情过后一切都会向阳而生，没想到还是一场漫长的寒冬。这一年我听的最多的就是“性价比”这一词，“不是羽绒服买不起、而是军大衣更有性价比”、“不是保时捷买不起、而是小米su7更有性价比”...人们的消费观念也随着大环境不断发生转变，我身边的一些朋友包括我自己出去吃饭，都是先看看美团、再对比一下抖音、最后还是选择了闲鱼。前些日子和爱人去吃“温野菜”自助日式火锅，闲鱼比美团一人能便宜30、两个人就是60，等你到了店里坐下来再买都不迟，拍下之后商家即可发你二维码。
消费在不断地降级，一些餐饮品牌也在做服务差异化、价格比拼战、质量精细化，我岳父卖了将近30年的面条，他说从来没有见过这么差的生意，听他说要搁以前1天至少卖七八袋面、现在最多也就三四个，面条属于快消品应该好卖，在北方中午吃面条是最常见不过的事儿，但是为什么有质的下降？后来发现，周围有几家超市面条卖2块、2块5、3块，可是我岳父这边卖的还是4块。
公司旁边胡同里有一家味道还不错的川菜馆，中午吃饭我们经常组团过去把餐桌包圆了，老板娘是重庆人会做生意，一看我们每次人多都会送一大瓶可乐或雪碧，过完年回来装修完之后，每个菜涨了1-5块不等，点菜间有同事无意问到：“呦 过完年，年龄涨了、菜价也涨了。”老板娘面带微笑的赶忙解释说：“物价现在太高了、房租、人工成本都贵了，我们没办法呀。”后来陆陆续续我们同事都不再去这家吃饭了，不是涨了几块吃不起，在大环境这样的情况下突然涨价，消费者是不会买单、不会认可的。
二、健康
自从疫情过后发现身边越来越多的人加入运动行列，包括在饮食方面大家也都格外在乎。在今年3月份的时候，我和我爱人在家附近报了一个游泳班，去年从三亚回来就一直想学游泳，更大原因还是受颈椎病的驱使，网上都说练游泳可以缓解颈椎曲度，去了3到4次蛙泳就可以摘掉浮力板，自己在水里游来游去、穿梭自如了，游泳其实真的没有那么难，但是想要游好、提升速度还是有学问的。要是有时间我一周去个2-3次，每次游完上来再冲一个热水澡，那叫一个神清气爽、满血复活，不过最近这段时间去的少了，主要游泳池的水变凉了、外加通风口送的冷风，很容易让脖子受凉导致颈椎病不舒服。吃完晚饭收拾干净，跟着媳妇在附近的街道逛逛、消消食，回到之后拿起瑜伽垫再活动半小时之久，体重似乎没有太多的变化、但是整个人精气神、抵抗力还是多少有变化的。
这一年听到最多的就是某个品牌和食品中添加了“科技与狠活”，所以这一年在饮食方面我更多的选择在家自己烹饪，可以见证整个做饭的过程，至于用的食用油、调味品都是精心挑选过的，自己在家做饭干净又省钱，就是备菜、吃完饭需要一些时间来收拾。不知道你们有没有感触，在餐馆吃完饭后会变的非常渴，不管喝多少水还是感觉特别渴，后来才得知餐馆都会放一种叫做乙基麦芽酚的东西，据说但凡菜里面加了这种东西蘸鞋垫都是喷香的，但是我也无法考证是否真假，不纠结、不辩证，只是给大家提个醒。
三、认知
现在的人受社会的影响戾气变的很重，可能发生了感情纠纷、投资失败、下岗待业等等，会将这些情绪无意中带来生活与谈话中，这种压抑的情绪说不定在某个时刻会迸发出来。所以适当的调整一下自己的情绪还是很有必要的，很多老人常常讲，人低落到谷底定然会迎来重现光明的喜悦，咬咬牙、努努力，一切美好都在来时的路与你相遇，不是鸡汤但心里要充满阳光，未来才会绽放光芒。
有时感觉到压力大、快要崩溃时，不要轻易的和别人讲，也不要觉得委屈在这个世上没有人能够真正明白你所经历的坎坷，就像余华老师所说的“在夜深人静的时候，把心掏出来自己缝缝补补，然后睡醒之后又是一条好汉，又是信心百倍元气满满的一天。”更多的时候应该试着安静下来去做自己该做的事儿，而不是制造焦虑和烦躁，这样就会毁掉你本就不多的热情和定力，把你从低谷拖出来的从来不是时间，而是你心里的格局与发自内心的释怀。请用绝对清醒的理智去抑制那些不该有的、不健康的爱和情绪。在情绪管理方面我还需要投入更多的时间与经历去学习、去实践，寻找稳定的精神依靠，而不是依赖别人、也不是靠外在环境，而是自己的内心，我应该成为自己的参天大树去发光、而不是被照亮。
最近在网上看到一段话写的特别好，她是这么说“生命活到极致，一定是简与静。美到极致，一定是素与雅。人生最重要的不是快乐，而是平静。”加入我的理解是乐极才会生悲，所以往往开心过头就是带来悲，应该去寻找那种平静的状态，不要过于开心、不要过于悲伤，再仔细一想为什么活的这么复杂与矛盾，可是生活不就应该这个样子嘛，在矛盾中解决问题、在纠结中做出抉择。
加油2025，勇敢的活出你希望的样子、照亮自己。
