在无常面前，以强化生活和自我为目的的修行变得支离破碎，收效甚微。
修行只是让自己放松下来，不再对抗，习惯那种不确定性并安住于此。
你应该把窗户打开，看外面的虚空，宁静而广阔。尽量放松身心，凝视天空，慢慢地把心融入天空中，安住。
放松下来，让心与外界连接，不刻意追求任何状态和结果，只是安住，这实在是最为重要的修行。
对趋利避害上瘾，也有人称之为纵欲。我们的初衷是让自己免于痛苦，得到安适，而实际做的确是用一种痛苦代替另一种痛苦。
人们不能容忍哪怕是一丁点的不舒服，不满足，不方便，所以不停地寻找安慰，便捷，并且相信能找到。
世界上没有一件事物是恒久不变的，所以我们拥有、经历的一切都会带来不安全感。
我们只有不排斥别人才能接受自己。
轮回是一种惯性，不断改变习惯，能让那股巨大的惯性慢慢地停下来。
慈，悲，喜，舍，都是从内心的温柔中升起的。
我们可以把祈愿落实到日常与人相处中，让每一个与我们接触的人都感觉到我们的善意。
要像渡船那样被人呼来唤去而毫不厌倦，或像铁匠铺里的铁砧被冷的热的轮流打击而真心不改。
世间万物相互联系，我们如果能对一个人完全敞开心扉，就能对整个生活开放。
