【中原焦点团队】高六李娟丽/分享2199天2025.12.23周二/共1880场(本周 咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。午读、夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，伙伴们相互陪伴，让读书的日子越来越长久，越来越美好——每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
在探讨受督者个人例外后，督导者会就受督者对自己的肯定与欣赏来强化与深入这些例外的细节，以使受督者将过去的既存例外与此刻的督导目标做连接，如此例外的效果就不仅只停留于赞美，而更能成为推进完成督导目标的莫大力量与参考策略。
———咨询专业伦理
条款中强调是专业人员有责任和义务维护测量与评估工具的有效性，其中一个基本的行为准则就是不向公众公开会影响测量工具有效性的内容。哪些测量工具相关的内容会直接影响测量的有效性呢？计分规则和测验手册应该保密，这一点就好比考试，不能给考生提供正确答案一样。
———天天学习 时时成长
55387定律的组成要素分析
语言内容(7%)：沟通中的冰山一角 ：虽然55387定律中语言内容仅占7%，但这并不意味着内容不重要，而是强调在情感和态度沟通中，内容需要借助适当的非语言表达才能有效传递。当非语言信号与语言内容一致时，7%的内容会得到93%的非语言支持，形成完整的沟通效果；而当两者出现矛盾时，人们往往更相信非语言信号所传达的信息。因此，内容需要与非语言表达协调一致才能产生预期效果。例如，在夸奖孩子时，如果语言内容是赞许的，但表情平淡、语气勉强，孩子很可能感受不到真诚的肯定。
值得注意的是，7%的重要性会随沟通情境而变化。在情感交流中，非语言因素占主导；而在信息密集的专业交流中，语言内容的重要性会相应提高。但即使在这种情况下，适当的非语言表达仍能增强内容的可信度和说服力。
———每日幸福时刻
1、今天情绪波动时，我静静地与自己相处，尝试了一次“非暴力呐喊”，让情绪自然流淌，能这样温柔地释放自己，感受到一种轻松的幸福感。
2、用简单的食材煮了一碗面：白水煮面，配上金黄的南瓜和翠绿的菠菜。少油少盐，吃出食物本真的味道，肠胃舒舒服服——原来朴素的一餐也能带来满满的安心与满足。
3、晚上听课，虽然没记住太多，但允许自己慢慢吸收。不苛求高效，接纳当下的状态，然后洗漱入睡——懂得放松，也是一种境界。
