第二阶段传记于昨天开始,由于时间关系,昨天一天更多的是在内心回顾经历的历程,并在笔记本上记录下核心的部分。今天找了一个专属于自己的时间和空间以图文结合的方式记录下昨天的历程。
第二阶段主要工作在四元。对于四元,我的理解是更高的纬度,更广阔的空间,并将这样的一份多维、宽广的时间和能量带入生活,在生活的方方面面延展,并且是敞开不设限,同时,又是足够的安全。
第一次工作是从物质和空间入手,将四元的多维性无形的延展至生活以及生活中的物质。透过和物品相关的练习,我更清晰自己真正所需,体悟到不同物品给我带来的不同意义,是一次内在空间的疏理与清理,是一个清晰并放下的过程。
透过回看二阶段第一次传记工作,我看到了一直以来影响我比较深的模式:一是在两个以上物品或者两个以上决定,需要做出选择时,我内心会比较纠结,犹豫不决,不敢做出决定,恐惧带来的后果;二是面对需要丢弃或者遗弃的物品或有关的东西时,内心会很难以割舍,牵肠挂肚。经历了物品练习的历程,也是内心放下和取舍的一个过程,从内心敢于和过去以及挂碍自己的能量切断和告别。
此次的传记工作,协助我从内心真正的去面对和经验自己的不舍,犹豫,纠结,并带着觉知的方式经验内心的恐惧。一切皆深入浅出,看似在物质层面工作,其实是将多维度的空间和视角带入生活,并在生活中延展。更为奇妙的是,在我充分经验自己的忧虑、纠结和恐惧后,竟然觉得自己的心灯被点亮。
传记工作就是如此,一切皆在自然的流动中以你意想不到的方式在呈现、运作和发生。(以下是内在历程图)
经历了一天的沉淀,我发现自己在全方位打开,无论是意识层面、内在空间,还是身体层面。积压在身体深层的情绪也开始释放、流动,过程虽然有些痛,痛过之后带来的是身体的轻盈以及内心的平静。感恩所有的发生!
传记工作后的练习部分,也给我带来很多新的领悟以及觉察。通过老公和孩子关于物品的选择练习,我发现每个人对于物品都有自己赋予的意义,每个人对于物品都存在不同程度的眷恋,每个人所选的物品中都有用来满足生活所需和精神所需的部分,每个人都会找到适合自己的“艺术”方式来进行自我连接、自我表达。我也觉察到对于我而言,分类的过程就是理清自己,区分物品于自己而言的轻重缓急。我体悟到每个生命对于基本生活所需以及精神发展所需的规律性与独特性同时存有,我因此更理解和尊重他人和自己的不同,内心也因此而变得更加开放和接纳。
对于空间的独立拥有、主管还是共享的区分与思考,我发现对于自己独立拥有或者主管的空间于每个人而言会更有自主权和自由感,并是自我连接、滋养与独处的空间;与家人共享的空间是切入了关系层面的空间,是与他人交流、互动、共处的空间,在此空间内滋养与冲突同时存在。整个过程看似是外在空间进行工作,其实是内在空间的体现,透过这一过程,我更清晰彼此间的界限,更懂得尊重自己与他人!
鸟瞰我的家庭布局,让我从心灵的视角来看家的空间,从内在建立了与空间的关系,既是在体验空间感,也是在体验空间。透过内在心灵的视角,增强了我对空间的敏锐度,在一个立体的角度更清晰整体空间,更懂得如何透过优化空间,来滋养自己,融合关系。