2020年3月4号
压力与情绪的产生
从社会建构论的观点来看，压力不是客观的情况或疾病，而是个人在其主观世界中知觉自己被挑战到能力的极限，而使个人无法应对某一特定程度的压力， 以至个人的价值 目标及安全感皆被撼动，能力，观点，自信与人的关系等，皆需在进行协商与调整，此时，个人的主观世界也会同时建构了敌意，威胁或漠然等情绪。如果压力是突发的，人们更难立即调整其观点，期待与行为，原有的认知结构也未能及时调适配合这些突如其来的新体验与知识，因此在短时间内，人们会相当强烈的焦虑于自己的世界被破坏，惶恐于自己的社会建构被摧毁，而被负向情绪所充满。
书摘————《焦点解决短期心理治疗的应用》
