用时45’ 距离 5.1KM,配速 8’52”
今天很奇怪，起跑时心率没有彪，而是缓缓上升，热身还是和以往一样的，但以往起跑时都会急速上升，然后再下降。
是锻炼的效果还是手环数据失误？暂时不好判断，看后续情况吧。
现在也不用特别去压心率了，跑了一个月，大概能知道怎样跑可以控制在有氧区，途中有两次蹿到了无氧边界，总共2分钟，其余时间都在有氧区间内。
上午去了中医院
对于看医生这件事，不积极，很难遇到好医生
普通的医生，就是花些时间，然后并没有效果
没有医德的，可能就是没事都能把你吓个半死。
前两天那个冲上了榜的医院，又上热搜了
一个十一月的宝宝，口中的莲子壳，诊治为肿瘤，开单全麻手术，幸好没床位，才让这个宝宝躲过一劫。
看过一些中医的书，略了解一些皮毛，
跟医生聊了几句，都是没有答案。
去看了医生，又好像没看。
我在说，她在听。
然后，开了一些中药，也没交待，就叫下一个人进来了，然后我走了。
我很理解，中医看病不似西医那么容易，仪器一照，什么出了问题就给你修理什么
中医更多的是改善体质，提高免疫力，用自身的自愈系统去治病。
求人不如求已，求医也不如求已
好好照顾自己。
