今天中秋，买了一束花。
很喜欢玫瑰。
喜欢的东西就自己买。
今天中秋，请弟弟过来吃饭，过节的日子有亲人一起吃餐饭也是很开心的。
中秋，还去跑步吗？还是要跑的，严格执行计划，只要不是刮台风下大雨，那就跑。
用时45’，5.1KM 配速 8’52”
我以为今天可能就只有我一人会去跑，没想到也能遇到跑友，跑步途中遇到一位姐姐打招呼，便边跑边聊了起来，心率略微上升了一些，有13’ 刺探到了无氧区。
在书上看到过，能轻松聊天的就是在有氧区，看来手环对心率的区间划分的还是比较严的，后面1.5公里是在比较轻松的聊天状态中完成的。
姐姐说她跑了两年了，冬天也没断，不由得心生敬意，跑过步的人很多，能坚持的人却很少，尤其是在寒冬。希望这个冬天，我能坚持住。
