导读：

最近，经常有意识地在睡前带着小朋友回忆当天发生的事情。我发现幼儿园的小孩子在提示下，基本能说出来一天做过的事情，但是作为小学生的姐姐反倒不太能完整地回忆？我和老公聊天的时候，能够历数曾经相识的各种细节，但是他会表示没印象。

记忆，因人而异。有没有方法可循呢？

日本作家平田直是日本记忆力公开赛冠军，著有《超级记忆力》一书，它帮我厘清了思路。

四大超强记忆法：转换法，标签法，故事法，场所法。

我们不是天生记性差，而是没有掌握科学训练的技巧和方法。

信息爆炸的时代，筛选并记忆信息是每一个人学习生活事业成功的关键。

1.记不住食谱，购物清单给生活忙中添乱。

2.记不住，反复背诵的知识点导致一考就忘。

3.记不住客户名称销售数据，致使工作频频出错。

4.记不住生日姓名头衔，导致社交尴尬受阻。

5.记不住卡号电话号码，此时内心焦躁抓狂。

基础记忆法:⇔故事法。

所谓故事法，是把想要记住的一系列事物按顺序在大脑中编成故事，通过记住每个故事，将事物汇总记忆的记忆法。

第1节，故事法的操作方法。

步骤一，将单词转换成形象。

比如：“苹果”这个单词，在脑海中浮现具体的苹果的样子，又红又圆的大苹果。

步骤二，按顺序依次编故事。

完成单词转换成形象的步骤后，开始编故事，通过在大脑中编故事，想要记忆的事物之间产生了联系，从而将事物牢牢地留存在记忆里。

编故事的诀窍是，编造尽可能夸张、有趣的故事情节，这样可以留下深刻印象，易于回忆。

世界最强记忆法:⇔场所法。

场所法是这样一种方法，通过想象想要记忆的新事物存在于自己事先制定好的“场所”之中，来记住事物的顺序。

场所法还被称为记忆的“宫殿法”，“旅行法”，“位置法”。

创造出场所法的人是西蒙尼德。

使用场所法进行记忆的特征是——空间的场所形象和检索线索，作为视觉形象被记忆，这样的大脑活动由右脑负责。

实践操作三步骤：

1.准备场所。

2.把想要记忆的事物放在设定好的位置上。

3.按顺序追溯位置，从中提取出记忆的事物。

步骤：

步骤一，准备场所。（事先准备阶段）

步骤二，把想要记忆的事物放在准备好的位置上。（记忆阶段）

步骤三，按顺序追溯位置，从中取出想要记住的事物。（回忆阶段）

使用场所法，记住10个单词，记住20个单词。

1.使用身边的场所，增加路线和位置。

2.避免使用相似的场所。

3.增加放置在一个位置上单词数的“2 in 1法”

4.记忆动词和抽象概念的诀窍。

设计追溯的顺序。

“移动的顺序”或者“从上空俯瞰场所时的顺时针旋转方向的顺序”。

用夸张的方法想象难以置信的场景，动用自己的情感，有助于事物留存在记忆中。感到高兴、喜欢、讨厌、痛苦、难以置信时的记忆，往往能深刻的留存在脑海中。

非常大或者非常多，现实生活中不可能存在的形象更容易留存在记忆中。

如何增加场所？

使用熟悉的环境。

曾经住过的家，老家，祖父母的家，朋友的家，经常住的酒店和旅馆。

常去的饭店，图书馆，博物馆，购物商城和车站。

各种留下鲜明印象的场所。

记忆动词和抽象概念的诀窍。

比如“跑”。跑步的形象。

“检索”。正在用电脑查信息的人。

“推测”。戴着眼镜的科学家正在用计算机计算的样子。

“时代”。日历，很大的表，少女时代偶像组合，正在唱《时代》这首歌的明星。

在同一天内想要重新记忆其他事物的时候，最好不要使用相同的场所。

用于记忆数字的方法:转换术。

将数字形象化的三个步骤：

1.使用转换术，将数字转换成单词。

如：数字1是烟囱。

2.将单词形象化。

3.使用故事法或场所法进行记忆。

人名头像记忆法：标签法。

步骤1，用一句话表达对对方长相和服装等外貌的印象。直观的感受，深刻的印象。

步骤2，使用故事法把标签和名字联系起来。

步骤3，回想标签，再现故事情节。

熟练使用标签法的技巧。

1.添加多个标签。

2.下意识的回想标签和故事情节。

3.看着名字回想故事情节，激活标签。联想2-3次，不超过5次，故事情节完整。

4.对对方感兴趣，与自己密切相关。

回忆出“某个事物”的诀窍，是彻底变成当时的自己。

记忆英语单词的5个步骤。

1.将英语单词的意思转换成形象放在位置上。

2.做标签，将英语单词和其中文意思联系起来。

3.追溯场所检查是否能从英语单词回想起意思。

4.对没有记住的单词继续添加标签。

5.反复操作步骤3，4，直到记住所有英语单词的意思为止。