我自认为自己还是个努力的人，有自律性，基本上每天都会完成早晨定好的任务清单，早上早起阅读，做好上班要带的午餐，做的也是自己喜欢的工作，充满挑战却有满足感十足，下班之后跑步，健身。虽然这样的日子在有些人看来很无趣，但是我喜欢，这样向上的自己。
但是，这两天我也有一种焦虑的感觉。经过挣扎和反思，我理清楚了到底什么是焦虑，我为什么会焦虑，以及如何解决焦虑。
一 到底什么是焦虑
百度百科是这样定义焦虑的：
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。
看到这个定义，我首先弄清楚了自己这不是病理性的焦虑，而是许多年轻人都会有的一种正常的心理状态。这我就放心了，不用药不能停。
二 焦虑是如何产生的
1. 过载的信息量
我们已经完全进入了自媒体时代，每个人都迫不及待地表达自己的观点，甚至只是将网上看到的东西随意地复制。每个人都有表达自己的欲望，而互联网，手机的普及给我们提供了可以看到别人表达的途径。以前人们都只是习惯用写日记来表达自己的感情与想法，每个人都害怕别人偷看自己的日记，而现在已经变成了，每个人都希望被别人看到。
大家可能经常会有这种感觉，刷了一下午的手机，发现并没有得到多少有用的信息，因为各个媒体上看到的信息好像许多质量并不怎么高，甚至许多想法是不如我们自己的，因而觉得没有。
如果只是这样，大家大可以不管不顾，继续自己的生活。但是，这些想法会不自觉地跑到我们的大脑里，既占用我们的时间，又会给我们的价值观带来碰撞。
你看到有人教你这么去洗脸，下一分钟你就看到又有人说这样不对，看来看去，你甚至会忘记你自己之前究竟是怎么洗脸的。
今天看到有人说，“读了这么多书，你真的会读书吗”，明天看到有人说“不这样做笔记，你就等于没做”，于是你又开始怀疑自己，是不是这么多年的书都白读了，写的那么多笔记，是不是只是浪费了国家的树木资源。
2. 想要上进的心
刚才我们说到焦虑其实是面对太多信息时，大脑不知道如何做选择，因而导致了焦虑。这种焦虑是因为我们想要更好地去生活，想要找到更高效的做事效率，想要找到一条一劳永逸的正确的方法论。
但是，如果真有这么一条路，那人生该多没有意思呀。
如果是这种焦虑，那我们大可以不用害怕，因为没有焦虑的人生是不存在的。只有你想让自己变得更好，你才会去花时间权衡这些碰撞的观点，因为权衡不了，所以才会焦虑。
但也正是这种焦虑，让我们学会理性思考，学会做出选择。
三 我是如何克服焦虑的
1. 读经典书籍
我们习惯了追求显学，习惯了今天一努力明天就要看到结果，习惯了跟风改变。这种不自信的摇摆只会让我们迷失在如海般的信息流中。
这个时候，需要在经典中找到我们的心，追溯内心的平静，继而厚积薄发。一直很喜欢《大学》里这句：
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
焦虑的时候可以找个舒适的地方坐下，深呼吸，放慢气息，接着心慢慢地静下来，心绪随之安定，才能开始思考，不断地思考才能有所得。
这些经典书籍，哲学的思维经常能使我豁然开朗，柳暗花明。
2. 搁置争议
有时候，太难以抉择，判断不出来孰好孰坏，到底该怎么做时。可以先将其放下，继续去做该做的事情，去跑步，去与朋友聊聊天，只要不将自己紧缩在自己创造的狭小的时空里，看到整个世界都陷入了一篇混沌。
将其放下，像从来没有发生过一样。
将其搁置，某天回头看的时候，可能并没有那么纠结了。
写下这篇文章的时候，我已经缓解了自己这几天的焦虑。
明天还要继续，还是会有焦虑，我还是会战胜它的。
