上节课我们提到“觉知，是为了接纳自己”。只有觉知自己，发现自己的优缺点，才能更好了解自己。觉知自己，不要急着批判和改正自己，正视自己的缺点，并敢于接受。只有有缺点才会有优点。没有坏的也就谈不上好的了。当我们发现自己的缺点或做的不好时，应该高兴，这样离我们了解自己时更近了一步，而不是不喜欢自己，甚至讨厌这一点。去接纳并好好喜欢，才能充分的了解自己。
8.19给觉知留下空间
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