距离上次锻炼已经有十天时间。今天总算打起精神准备开始新一轮的锻炼。
锻炼这件事情从我上大学的时候就开始列入计划，当时还办过一张健身卡，但是最终一年的卡只去了四次，感觉办健身房年卡纯属三分钟热度，妥妥的浪费金钱。
后来在小区内的健身房又再一次办了健身卡，这一次吸取了之前的经验教训办了次卡，第一次是30次卡，后来过了时效再买次数可以激活之前的失效次数，一次次的累计，现在卡里已经有了一百六十多次，除了去年去健身房游了几次泳以外到现在再也没有去过了。
之前年轻的时候可能是因为新陈代谢比较快，所以一直不觉得体重是一件令人困扰的事情，只到工作以后应酬变多，朋友见到我以后永远都是我胖了。最近几年最瘦的时候是在美国做访问学者的时候，没什么应酬，每天六遛遛狗，体重也就自然而然瘦了下来。
前年买了健身环，正好疫情在家，每天跟着做一个小时运动，期间还尝试了生酮、断食等各种方法，一个月瘦了20斤，也是效果显著，但是很快便在去年一年飙回了之前的体重。到了今年过完年更是一发不可收拾，同学总是给我发我小鲜肉时候的照片刺激我。于是决定从5月份开始跟着keep做运动，刚开始因为北京疫情不能堂食，所以吓偶句显著，一个月瘦了12斤。六月堂食开了以后虽然每天还在运动，但是体重就没有再降。
可能因为运动也是一件需要看效果作为激励的事情，一个月的运动没什么效果，逐渐开始懈怠。而一旦开始了第一天的偷懒的头，那就基本上意味这本轮锻炼计划的流产。十天后的今天，再一次开始锻炼，已经有点跟不上之前的运动计划。
锻炼是一件需要持之以恒的事情，能保持一个锻炼的习惯，其它需要恒心和毅力的事情基本上也能做好。至少在简书上写点东西我已经坚持了9天，虽然每天也是应付记记流水账，但至少我也是坚持了下来，希望无论锻炼还是写东西都可以坚持，成为我每天一个必不可少的生活习惯。
