阴瑜伽🧘‍♀️第一天

今天，中午练习瑜伽，感觉时间很快。老师有一点说的好，练习阴瑜伽重要的不是追求多么标准的体式，而是关注呼吸，大脑🧠思维的放松。练习觉知。

从绽放回来有一些心得，在这接下来没有目标，没有刻意练习的日子了，绽放只是我的生命中很好的回忆。

习得需要练习，打卡瑜伽第一天，放空自己每天一小时。每日一个目标，对标最后的结果。

未来的日子，以我喜欢的方式生活，做真实的自己，过真切的日子。

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