元认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解。通俗的说就是人的反思能力。
主动的元认知就是能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。这种高级的元认知，时刻帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒，不迷失，保持动力不懈怠，保持平和不冲动。真是太棒了！
近期的我元认知能力有所提升，比如我会在一天开始灵修祷告，想好今天要做哪些重要的事，我会及时记录时间花费并做反思，当别人让我有不好的情绪发生时我会理性的过滤掉并转而愉快的接受对我有用的信息（当然还没有完全做到，特别是面对孩子的时候还有无法完全控制好情绪）。通过每天的灵修，时间记录和反思，确实越来越能掌握自己的思绪和想法。
作者提到了“灵魂伴侣”，我知道圣灵和我同在，祂是我随时的帮助，也让我能够更好的活在自己的使命中。
继续学习，提高反思力，活在未来，站在永恒并灵修是我要持续练习的。
