2021/8./22打卡：开启新书。
我的阅读书目：《认知觉醒》
金句：1.元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的思考过程进行认知和理解。
2.元认知能力就是我们习以为常，见怪不怪的反思能力。
3.反观，是元认知的起点，当你开始反观自己的思考时，你会意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，在纠正那些不明智的想法，最终做出更好地选择。
4.冥想可以提高元认知，冥想带来的极度专注可以帮助大脑做健身操。冥想可以监控自己得注意力然后将其集中到自己需要关注的地方。
5.自身经历是一种独特的财富。反思复盘可以思考有什么经验可以获得有什么教训可以汲取。避免再次踏进同一条喝酒。
感受：吾日三省吾身，古人早就把反思复盘的方法付诸实践了。
成甲在《好好学习》中提到过要想提升我们的学习能力就要反思，以教为学和刻意练习。
成甲提出向外求，不去向内求，想要提升自己越是订阅公众号，看技巧文章，参加牛人分享反而越很少关注自己临到自己，生活似乎照旧。就想韩寒所说听到的太多道理依然过不好这一生。这与与周岭所提倡的自身经历就是宝贵财富有异曲同工之妙。
所以让自己安静下来向内求，静下来回顾一天的事情开心的，不开心的。为什么，假如没有这样做会怎么样，还有其他办法吗？
回顾过去总得来说是坏习惯，但是不反思复盘总结经验，总是拿过去的假设来过今天却还傻傻的期待未来能有全新得不同。可能吗？
行：每天今天反思复盘，今天你反思复盘了吗？
