前言：这是学习“清脑”第四篇文章。主要内容是讲元认知的，以前在李笑来老师学习过“元认知”，一晃一年过去了，自己每天有冥想锻炼元认知能力。今天看完“清脑”的文章，又去复习李笑来老师的文章，才发现自己对于“元认知”的理解是很浅的。
所谓元认知能力，就是对自己思考过程的认知与理解。
假如自己的思维是锤子，锤子用来解决问题，元认知就是解决思维这把锤子问题的锤子。
元认知被激活时，发挥作用时，你会意识到：
┃ 原来当初我是这么想问题的，这样想问题是错的、不全面的、不合理的、不知所然的…
┃啊，原来应该这么想呀！
┃其实道理挺简单的，为什么我当初没有想到呢？
┃那我知道了，我以后都应该这么想才对…
┃嗯，我怎么又不知不觉被带回去了，明明学过的道理怎么忘记应用？
┃知易行难，还是要多加练习，一定能搞定的…
上面这些恍然大悟的瞬间其实并不轻松，越是简单的事就越容易被忽略。我们总是以为了解表层的意思，而不去深挖其中的本质。
我冥想一年多了，还以为这样元认知能力就会变强，可是看完老师的思考，原来自己还在元认知的表层努力。自己很少在思维上去反思自己思维。就只是在练习冥想，完全没有触及元认知的本质。
元认知的强弱，决定一个人每个方面的强弱。甚至一点不夸张的讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关——其他的都是附属因素。
从最底层来看，元认知起作用的方式极其简单，不过是：
┃我原来是这么想的…
┃难道这么想不对吗？
┃哦，我应该这么想才对…
看起来简单吧，可简单的事为什么自己就没有做到呢？我学习元认知花了一年多的时间，竟然没有这么想过问题：
我是怎么想的呢？为什么这么重要和简单的思考自己没有做到呢？
是不是因为太简单，所以我大脑以为自己掌握了，或者是自己从来没有刻意练习一项能力？
我发现自己问题出在哪了，我的学习方式目的都很弱，很广泛的去学习，也不管自己掌握多少，仅仅满足于学过，在思考方式并没有多少改进，所以进步才缓慢。
我现在应该把更多注意力放在对于元认知的刻意练习上，元认知能力差，学习的效果就差。不如多花时间提升元认知能力，再来输入学习。
自己应该是自己大脑的主人，而不应该反过来。
一些特别情绪化的人也是因为元认知能力差。他不曾反思自己到底为什么会有情绪，也不知道这情绪的好坏，更不谈能够改变自己的坏情绪。
在我们有情绪的时候，能主动开启第三视角，持续地反观自己思维和情绪，做自己大脑的主人，那么就能克服坏情绪对自己的影响。
文章自己感觉很乱，但是对自己的触动是很大的。重新认识元认知能力，在以后的要刻意练习这项能力，这是我必须要掌握的能力。
