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无论是边缘障碍者，还是非边缘障碍者，认真寻找治疗师的过程，都能在某种程度上克服无助感和无望感。
有许多事情是我们无能为力的，但找治疗师的过程是可以掌握主动的。
提前了解
查询各种资料，尽可能的了解边缘型人格障碍，这个过程中会遇到一些相互矛盾的信息，尤其是在障碍形成原因和障碍治疗这两个方面。
所以，了解的越多越深入，有了更全面的认识，才能更好地选择适合的治疗师，满足自己的需要。
病史档案
边缘障碍者应建立一份详细档案，写一份简短的病史，病史应包括：
➡️ 不同年龄及不同环境下的各种迹象与症状，比如“分手后有自残行为”。
➡️回顾治疗历史，内容应包括医生信息、医生的诊断、治疗效果，以及其他自己认为重要的信息。
➡️列出所有正在使用的药物、剂量、每日服用时段、服用目的。
➡️列出曾经服用又停用的药物及剂量。写出停用原因，比如效果不大，或者有副作用。
➡️其他你认为治疗师应该知道的信息，比如一些家庭因素，也可以谈一谈边缘障碍者的行为对其他家庭成员的影响。
这份记录能帮助医生在最短时间内获取大量必要信息。而且，当边缘障碍者在看到所有信息整理在一起时，也会感到莫大的治愈和安慰，毕竟这时的自己，已经完成了这么多的事情。
父母要做好受批评的心理准备
如果是为孩子寻求治疗的父母，一定要做好这样的心理准备：至少会有一位治疗师认为，是父母造成了孩子的人格障碍。
这也是为什么，自己事先做足调查了解非常重要，尤其是要了解边缘型人格障碍的化学和遗传风险因素。
尽管边缘型人格障碍成因有许多新的研究成果，但做父母的还是会遇到一些治疗师，认为父母一定虐待、忽视、否定了自己的孩子，才造成了孩子的边缘型人格障碍。
一旦被指责，做父母的最好可以客观看待，不要在意那些话语，这些看法或许并不是针对某个人的，下一个咨询者或许也会面临相同的指责。
多方接触
寻找治疗师和找工作还有一个相似之处，多方接触会带来好的结果。
➡️询问朋友和家人，是否认识一些行业内的人。
➡️联系你看过的医生或医疗方面的专家，与他们寻求推荐。
➡️如果孩子是边缘障碍者，联系给他看过的儿科医生，与他们交流情况。
➡️给当地医院的精神病部门打电话，询问如果是亲近的人，要找精神病医生或者治疗师，他会推荐谁。也可以问一问，哪些医生或治疗师是不推荐的，反正问了也不会有什么损失。
➡️如果你已经有了一个心理医生或者治疗师，心理医生应该会有一些可以推荐的治疗师，治疗师也有一些能够推荐的心理医生。
➡️如果你患有边缘障碍的家人同时存在其他疾病，或许你应该先咨询该领域的专家，因为这样的治疗师更容易找到，而且可能会认识其他有治疗边缘障碍经验的治疗师。
➡️如果当地有大学，打电话给大学的精神病学系。精神病学家通常都站在研究领域的前端。同时，咨询在大学学习精神病学科和心理学科的人，看是否有什么可以推荐的医生、方法等。
➡️查看相关杂志资讯，或许会列有好的精神健康专业人士。
