今天是什么日子
30天人生拯救计划挑战18天
21天肠道重建重塑第4天
起床：5点
就寝：9:30
天气：阳光明媚
心情：很好
纪念日：坚持改变第18天；身体调理第4天
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
写作高分 分享达人 健康优雅的身材
本月重要成果：
完全30天人生拯救计划挑战
完成21天身体健康调理
今日三只青蛙/番茄钟
1、早起打卡六步曲
2、精进晨练二步曲
3、25分钟阅读
4、时间管理分享
成功日志-记录三五件有收获的事务
1、早起打卡
2、精进晨练
3、身体调理体重下降
财务检视
人际的投入
社群交流
开卷有益-学习/读书/听书
1、读完《高效阅读》开始高效学习7堂课
2、听时间管理61、62、63、64四节
健康与饮食
今日步数：5000
今日锻炼：瑜伽 养生操 走路
今日饮食：早晚吃纤维粉。中午200克蔬菜
好习惯打卡
1、早起打卡
2、精进晨练打卡
