1.情绪方面的改进

之前我看见孩子犯错拖拉不听话的时候，就非常生气，对她大吼大叫经常是他在一边哭，我在一边气的半死。基本每天都要生气搞的家庭氛围特别糟糕。自从学习之后让我意识到妈妈的情绪对孩子未来幸福的重要性。我发现在我愤怒责骂她的时候，孩子的眼睛里都是害怕无助厌烦的一种情绪，长期下去会让孩子没有安全感，心里有负担更没有自信，觉得自己哪里都不够好，给孩子的一生都会带来阴影。说到这里记得在我女儿上小班那年我和我老公大吵了一架，她正好放学回来了走到我身边，我当时特别生气就骂了她一句滚开来，到现在她还一直记得。现在让我看到她的一些缺点时，我首先会考虑她的这些拖拉，不认真等等是不是从我身上学的，还是因为我没有做些什么让她变成这样的，我会先找自己的原因。往往愤怒是因为我们原有的信念没有被满足，当我们愤怒的时候觉察是自己哪个信念导致了落差感然后让自己的信念回到自己身上的时候对他人的愤怒就会减少。现在我很少生气，及时遇到特别让人生气的事情也能控制好自己的情绪不像之前那样几天都缓不过来。

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