身体真是非常直接、非常真诚的一条路，它不像心理和灵性那么难以捕捉，而且心理和灵性层面很容易出现自欺，但身体很少自欺。
一个内在的观察者在看自己的身体，好像我和身体的痛苦多了一些距离似的。
我们既需要亲密关系也需要保持独立空间，从而保持住自己的个性和判断力。而愤怒，是保护独立空间的最有力武器，甚至是唯一的武器。
很多人明白父母的确糟糕，把这一点当成了推卸自己责任的理由，认为自己什么问题都该父母负责，但忘记了他可以改变自己。重新养育自己，依照自己想要的样子，当然这个过程很难很难，但这才是自我成长之路。
她永远有说不完的委屈，她总在自怜，也总是无意中找一切机会让别人可怜自己，假若她能走第一时间识别自己的愤怒，并能适当地把他们表达出来，那么她就会远离这种无力的可怜状态，变成一个更有力量的人。必须清楚的知道你的愤怒，并知道为什么这么愤怒，然后富有智慧的去处理它。愤怒理清了复杂的生活，并不断将其重组。
做什么行业都很累，这个我可不赞同，因为我知道一旦是你自己渴望做某一个行业，你是不觉得怎么累的，即便累，这个累也常常是很爽的那种累，而这位朋友的累，却有着强烈的不情愿。
存在主义说：我选择，我自由，我存在。压抑愤怒所伴随的，也有一个更为可怕的失去----丢失你自己。失去你自己，总是慢慢发生的，尽管在重大选择上，你也是在失去自己，但要命的是那些所系的一个又一个细节，每一个细节中你都不能做到忠于你自己的心，于是你的存在本身就被否定了。我无选择，我无自由，我无存在。
心，需要在一次又一次的选择与尝试中锤炼自己，不管是成功还是失败。只要是一次次自由意志的选择，心就会被滋养，就会生动而鲜明，而有“重量”。存在主义哲学的言语“无选择，等于死”。
