1. 早上浑身乏累，不想动弹，可能和昨天傍晚去做了推拿/走罐/艾灸理疗有关系。
2. 上午从山姆下单了牛肉和牛奶，牛肉先泡着水，用电高压锅的酸奶功能做酸奶，这大概是我第100+次做酸奶了，先用开水烫了锅，牛奶和酸奶酵母混合匀了，电饭锅撂挑子了。环视家里的锅/豆浆机/空气炸锅/烤箱等物，最后选择只有加热功能的电锅做酸奶，倒入大的塑料饭盒，用保鲜膜密封，然后从DS查了攻略，水加热到不烫手的40-42度，放入其中断电，8-10小时后做好，中途拿出来塑料盒，加热了一次水，到晚上8点多，取出来非常成功，放入冰箱冷藏。
3. 中午刷到丹东的一对老夫妇的近况，95岁的老爷子是抗美援朝的志愿军，有阿尔兹海默症，老太太94岁，两个女儿非常有耐心地照顾二老。老太太上周因病去世了，老爷子虽然迷糊，一直在念叨老伴去哪里了，前两年断断续续地看过老俩口的视频，再去翻看，物是人非。我的共情能力太强，哭地稀里哗啦。觉察到情绪失控，赶紧抽离出来，热身去跑步。
4. 下午去跑了8公里，三月份第三次跑步，风雨无阻地跑，跑的过程中下起了太阳雨，大雨点挺唬人，还好我带着帽子坚持下来，雨很快就停了，到小区的时候，还有一阵沙尘暴。
5. 晚饭的时候，做了酱牛肉，这次放了点黄豆进去，因为高压锅罢工，用燃气灶的小火炖了两小时，因为加入了一小撮山楂片，肉质很烂。洗澡，看顾爷做的佛罗伦萨和罗马的视频，重温一下，为下次去做准备。
6. 张雪峰3月24日因心源性心脏病去世，年仅41岁。明天和意外，你永远都不知道哪个会先到来。昨天他的追悼会在苏州举行，现场去了上万人，人心所向。
7. 昨天中午去机场接公婆，上午提前采购了馒头/菜/水果/熟肉/鸡蛋，放在车上直接去机场，公公挑了他们喜欢的菜和水果，剩下的我带回。
8. 今天买了清明节的车票，提前一天往返，错峰出行。
9. 这两天都是吃两顿饭，人到中年，肚子上的肉越来越顽固，要开源节流。
10. 今天给自己定的计划是要工作学习，临睡了都没有开始，一天就是一生的缩影，总以为来日方长，其实转瞬一生就过去了。
11. 储殷今天说了一段话，和我下铺在20年前跟我说的一样，是她父亲在临终前和她说的，人不会后悔什么工作没干，但是会后悔吃喝玩乐没有尝试。我和自己和解了，余生很短，要做自己喜欢的事情，没做说明我不是工作狂，也不热爱学习。
