Hi,屏幕对面的朋友你好呀，你复工了吗？作为旅游行业的从业者，我们怕是最后一拨复工的行业。
当我们许下2020年诸多新年愿望的时候，不曾想过，象平时一样地挤地铁上下班、周末逛街聚会等再正常不过的日常会成为你现在最希望实现的。
新冠疫情爆发后，隔离是唯一有效的控制疫情蔓延的方法，退团、取消线上线下一切团队业务，禁足是我们能为我们的国做的最大贡献。
旅游业的直接损失有账可查，间接损失以及疫情结束后的恢复期有多长？同行们的焦虑完全暴露在朋友圈里，每天带你云游览领略祖国大好河山，生怕客户一转眼就忘了诗和远方。还有一种焦虑叫你妈觉得你焦虑，旅游业大受冲击，妈妈替我睡不着觉，昨天还打电话让我琢磨一个副业。其实，我自己倒没那么悲观，每天06:30起床，冥想练习，英语打卡，业内直播课培训，上网冲浪，一天两顿饭，22:00睡觉。流水般的日子都在这本流水账里，要说有不同，就是现在有时间给自己做好吃的，有时间睡午觉，有时间整理衣物断舍离，最棒的是不工作还没人说你不上进。这可不是阿Q精神啊，与其焦虑未来，不如过好当下，这是我在冥想当中学到的。
2019年在清新冥想微信端冥想练习200多天，年底全新上架清新冥想APP，我又给自己报名了100天的。APP的界面是由远及近的动图，就象海浪荡漾，很辽阔很放松，很喜欢这种感觉。也许有人会问，重复学习有什么意思啊？我觉得当你养成习惯后，练习冥想就象每天刷牙一样，重点不是你用什么牌子的牙膏，而是刷牙这个动作。冥想帮你打开了一扇认识自已的门，你不想走进去吗？！
还有一个令我受益的地方是，冥想的呼吸练习帮我增加了摄氧量。健康的人腹式呼吸每分种的呼吸频次是12-15次，可能经常伏案工作的原因，我的呼吸很浅，有时觉得气不够用，呼吸不到底。冥想的基本练习是通过呼吸来平稳心跳提升专注力，时间长了，你会发现你的呼吸越来越深沉，摄氧量增加，头脑自然更加清明了。
我们总是说太忙了要是有个长假就好了，现在长假来了却突然不适应了，关闭了周遭嘈杂的管道，沉下心来，一人一屋一天，今天过好了，明天也会好。
我们的社区从限五天出行一人次放宽到两天一次，复工的行业也在逐批逐量增加，这些都表明我们的努力起了效果，不松懈，有信心，这场疫情阻击战，我们一定会赢！
