你知道吗？
焦虑是一种精神内耗。
你看，
山川，草木，河流，春风都在疗愈你，
所以，
你也要放过你自己[咖啡][咖啡]
为什么总是漏财？
感受到头脑刷视频时对视觉画面和文字的吸收导致头脑的麻木和累。
感受到头脑出现各种状态感觉的时候，是头脑在给自我抓取一个逃避的过程。
对于大多数人大脑深陷想法，深陷在这样一个“我“的世界里面，各种我的问题，各种寻求，各种的恐惧焦虑。“我”的第一反应就是逃避，把我给忘掉，那娱乐节目必然变成各种逃避的首选，因为方便容易吗？拿出手机就可以逃避，原地逃避。有句话这么说，恨不得“在原地挖个洞钻进去”，现在可以实现了，拿出手机来，看视频，就钻进去了，对吧？观察这样一个逃避的状态，这个“我”在逃避，所以各种的娱乐节目，各种的愉悦变成了必备品，逃生专用。但无论再怎么逃，它依然是在做想法的加法，只是我一直在专注于逃避，没有意识到依然是在做想法的加法，越逃脑袋里想法越多，越活跃。尽管逃的那一瞬间，有一种忘我的愉悦——忘我不是无我，“我“还在，只是暂时忘了，你看，到处都是愉悦，对吧？但整个内心的活动依然是在做加法。
你看，当一个人真正去观察、理解自己，真正把这个“我”放下的时候，大脑自然去关注想法整体的活动。为何让想法的活动如此无序地运转？为什么让它越运转越多？当内心不再被“我”所困的时候，内心关注的是内心整体的状况。
自然，这颗心会发现，看视频只是徒增额外的心理的活动，而且脑子因此变得不清晰、 不清醒。
当一个人看清这一切之后，内心必然知道快乐跟这个视频没有关系的，一个人的快乐平静就在此刻。
当“我”真的不在的时候，也不需要打发时间，因为有我在，“我”感到无聊，才要打发时间。当“我“不在的时候，生活一点都不无聊，你看到了吗？
你亲自去做，「做」本身，就展现了想法是多么的有局限，你根本就想象不到；但你不做，你就会永远指望这个想象、这个画面、这个听觉，来展现一个永远无法展现的东西。你看，这就是两个不同的维度。你做，大脑就会亲自发现，想法是如此有局限；不做，根本想象不到。但凡你不做，大脑总是指望着想象、画面、听觉，希望它能够无法展现的东西。你看，这就是一个幻象，对吧？
头脑在逃避当下的发生，通过刷视频和解说词的形式。
