本月两大关键词:地陪、工作、学习,有些放松学习,需警惕!
90天(2.0)目标:
1.减重(晚饭不吃碳水化合物,每天2组KEEP);
2.作息习惯培养(晚11:30前睡,早6:30前起);
3.易效能践行方法与软件应用落地(周检视,印象笔记、OF、日历)
践行情况总结
1.减重初见成效,得益于运动与饮食调节,8月30日称重47Kg;
本月下旬Keep坚持不理想,多是由于晚间开会到很晚,回到家后懈怠运动,身心具疲。
2.作息习惯
早打卡坚持很好,尤其是小来已经连续52天,这一点很欣慰,想来这就是复利的作用吧;
晚睡习惯,本月下旬践行特别糟糕,需警惕习惯恶化,身体是革命的本钱,健康在价值排序中位置需要提前,引起重视!
3.易效能软件
3.1印象笔记结合微信收藏,应用越来越频繁,重要资料随时备档,效能提高!
3.2OF应用有待加强,对于很多idea没能及时记录,大脑在某种程度依然不能彻底放松,该项技能作为9月大青蛙,重点攻破。
4.其他
冥想由3月4日至今,已经累计48小时,2880分钟,平均每天近20分钟,冥想对精神按摩的作用,只有体会过的人才能感受,我已上瘾,也很享受。
本月关键词一:地陪
舅妈来京/发小来京/导师来京
地陪是外地来京人给我被动休息的机会,地陪工作是本月最幸福的事儿,这些都是我的亲人,一月集中见到3位,格外开心,感慨!
舅妈来京,优雅中透着苍老,见老啦...陪她住了两晚,逛了几处景点,因家中事务繁忙,又匆匆离京,虽有不舍,但见我工作、生活和成长,她可以放心了。
张鹏瑞5年未见,胖了,成熟了,还是老样子。几个人坐在马路牙子飙东北话,回忆从幼儿园开始,当年的桥段像放电影一样,当然有冤报冤有仇报仇,掰扯不清还场外求助异地发小,我们在这边吃着喝着他们在视频那边看着,哈哈,这个年纪只有和发小在一起才能如此肆无忌惮和放松。
阎老师和周老师4年未见,见到恩师热泪盈眶,老师们还是老样子,把每个学生当作自己孩子,能给老师做学生是我们的殊荣和幸运,遗憾的是老师来去匆匆,没有很好尽到地主之宜。
本月关键词二:工作
压力、压力、压力!!!
本月关键词三:学习
浅尝第一张手绘思维导图,未体会到精髓,还是倾向电脑绘制,此观点仅代表现阶段我对思维导入的理解,持续学习中...
得到中薛兆丰与何帆的两个专栏,成为我学习频率最高的两档节目,对于薛兆丰的专栏,已经绘制了导图作为学习笔记;对于何帆的专栏,每一个音频都保证深度思考,最高一期听了10几遍;
樊登读书会也是精神食粮很重要的一部分,但学习深度次于得到两个专栏,多作为外出路上的碎片学习;
nlp线下课,触动很大,基本重新洗牌三观,对人性和行为逻辑有了更多的思考,对潜意识打开有很大帮助,身边的朋友、领导、同事都感受到我行为模式和思维逻辑的改变,自身能量值提高,这应该是个人成长部分本月最大的收获,也是最可喜的部分。
同时利用nlp方式给老爸做了疏导,效果明显,这也是对我们父女交流方式的一种颠覆和挑战,好在我做到了,老爸也收到了,非常非常非常感恩!
8月检视总结:
从春节开工至今,整半年,又一轮年轮已过半,本月见到多年未见故人,更是感叹岁月如梭,白驹过隙。
站在半年的维度审视自我,学习、工作和自我成长都没有懈怠,这是令自己欣慰和骄傲的地方,也给我底气向老师汇报,学生不一定有多么优秀,但是学生一定没有给老师们丢脸!
对自我和宇宙探索越深入,知识储备越丰富,阅历越丰满,眼界越开阔,越懂得敬畏和谦卑。
且行且感恩!