2023.6.27
不要在意别人的想法，你永远不能控制别人的脑袋怎么想你，你就是你自己。
读书卡
1.一个人必须要学会建立自己内在的力量，收回自己生命的主动权。学会面对自己的恐惧和愧疚。
2.所有的心理问题都来自自己内在的不成熟，不肯长大。你的内在小孩拒绝去面对现实，拒绝去原谅，任由自己内在小孩做主的话，就会逃避。在你的内在找到一个成熟的理想的父母的声音，试着去滋养。围观自己，在自己内在深处找到这个成熟的负责任的声音，而他的音量调大就会有更多的内在空间成为一个愿意为自己的命运负责的成熟的人。
3.严格的管制让孩子缺乏创造力。
修行卡
最重要的是把自己修好，我自己快乐了，有处理困境的能力了，孩子都看得见，就能够向父母学习。是很大的修行动力。
不把孩子当成垃圾桶，不把自己的苦水往孩子身上倒，那么孩子心里受到了重伤是无法弥补的。
2023.6.26
相信相信的力量
读书卡
1.我们都是被无意识控制的。个人成长这条路，就是要帮助我们去翻开无意识里面的一块块石头，看看到底是哪些信念和哪些模式在控制我们的行为，进而控制我们的一生。
2.先要了解自己，必须去实践书上教的方法，在生活中的每一个片刻去实践。
让身心一致的最好方法就是锻炼，更多地掌握自己的身体，就能更多地掌握自己的行为。当然，意识的加强也很重要，各种好的锻炼，包括做礼拜、打太极，练气功，打坐，站桩，做瑜伽，念经，持咒祷告，听灵性风格的音乐，和自己或大自然在一起，都可以帮助你提高意识的觉知，减少痛苦。
修行卡
1.鼓足勇气，当别人称赞你的时候，愿意看着那个人，真诚的说谢谢你。这需要很大的勇气和觉知。
2.试着对自己温柔慈悲一些。我们每个人都是心想事成的大师，想象超过16秒就会变成祈祷。
3.当我与自己的源头连接的时候，就是当下。
