Hi~我是凌儿，一个追求安稳，却又不断折腾的博主
专注于读书分享｜自媒体写作｜成长疗愈
2024最后3天，站在新旧交替的门槛上，回顾过去的一年，你是否内心也有过挣扎？
“我想看书，却沉醉在手机的视频里，就是静不下心来看书”；“我想学一项技能，AI应用越来越广，确实能提升我的工作效率，就是没时间去学”；“要是我之前能坚持下来，我早就……”
这样的话你是否耳熟能详？你是不是也有很多想法，要么没有付诸行动，要么没有坚持下来，要么彷徨犹豫……
过去的遗憾、悔恨、沮丧，都随着2025的到来，烟消云散。
布局2025，深耕自己，用一年时间由内而外蜕变自己。
· 复盘➕计划管理 ·
“复盘是自我迭代的催化剂，通过系统性地回顾、分析与评估，帮助我们打破思维定势，挑战既有假设，实现从知到行、从行到知的良性循环。”——复盘
“计划是实现目标的基础，只有做事有计划性才能够不断向着目标前进。”——计划管理
总结过去的得与失、好与坏，从过去中改善、解决自己的问题，汲取力量。
可以建立个人常用的复盘体系，包括随时记录碎片想法、记录日记、个人的专项复盘，制定行动的计划方案以及实施方法。
复盘➕计划管理，可以帮助你发现自己的优点和缺点，并扬长避短，发挥自己的最大潜能。
· 坚持锻炼➕稳定作息 ·
12月28日晚，网红咖啡小助理发布讣告，称“咖啡已于2024年12月26日14：45分因直肠癌不幸去世，享年29岁。
咖啡是一位充满真诚、温暖与灵性的女生，用她的画笔细腻地勾勒出自己的内心世界，向我们展示她对这个世界独特的理解与感悟。
在生命的最后八个月，她勇敢面对病痛，始终保持着对生活的热爱和对艺术的坚持，她的精神，为我们树立了心中的不灭之光。
在视频中，她曾提到，在癌症确诊之前，她并没有出现显著的症状，因此常常误以为自己年轻，不会有严重的健康问题，从而忽视了一些身体上的警示信号。她用自己的经历提醒大家，无论年龄大小，都应该重视健康，好好照顾自己的身体。
保持健康的生活方式，就是适度的运动和管理好睡眠，不要透支自己的体力。
运动出汗，不仅能帮助我们的身体排毒，还能提高新陈代谢，让我们的身体更加强健。
恢复体力、保持精力需要良好的休息，还可以帮助我们缓解一天的疲劳，促进身体组织的修复和再生，让我们每天活力满满。
运动是最低成本的健康，汗水是最高规格的护肤品。
· 阅读➕提升自我 ·
“书籍是人类进步的阶梯。”
阅读就是提升我们内涵的阶梯，能开阔我们的视野，丰富我们的知识储备，激发我们去思考。
阅读，让我们与历史上的智者对话，汲取他们的智慧，从而在精神上升华自己。
伏尔泰说过：“读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。”
阅读，锻炼的是我们的思维能力，提高的是我们的判断力和解决问题的能力。
把阅读作为一种生活的习惯，就是对自己最大程度的能力提升。
每一本书都能为我们打开一扇通往新世界的大门，在阅读中寻找乐趣，提升自我的同时，也丰富我们的内心世界。
写在最后
布局2025，期待与大家分享更多的感悟和思想碰撞，勇敢地追求属于自己的价值和幸福。
喜欢运动、阅读和写作的朋友，愿与你同行。
想要在追求安稳与折腾的道路上越走越远，就要不断成长和疗愈自己。
