我们可能都不太喜欢和容易发脾气的人相处，爱发脾气的人意味着情绪不稳定，总给人一种不安全的感觉。
但是我们有没有思考过为什么对面这个人会有情绪呢？他的情绪从哪里来的呢？
面对别人的情绪，我们容易受影响，往往是因为那一刻我们认为自己做错了，或者自己不够好。
其实大多数时候别人对我们发火并不是我们真的错了，真正的原因是他们可能被消耗了太多的能量，而你正好触到了他最后的能量，然后他就爆发了，也就产生了情绪。
那么消耗能量的事情有哪些呢？比如家庭，亲子，工作等方面的关系，这些都有可能会消耗能量。
所以一个人的愤怒不只是某一个人导致的，而是被发泄的这个人正好消耗了他最后的能量，其实在这之前他已经遇到了太多消耗的人或者事。就像压死骆驼的最后一根稻草一样，骆驼本来就很累了，到最后就连一根轻轻的稻草也能把它压死。
同理，对方有情绪，并不是你所导致的，而是那一刻他真的太累了，没有任何能量来面对了。
如果能够理解情绪背后的本质，那么下次再面对他人的情绪，我们就不会第一时间陷入到他的情绪里了，而是会去思考他为什么会有情绪，他怎么了，这样也会对他多一些理解和包容。
同样，当你对别人有情绪时，也说明那一刻你的能量耗尽了，你遇到了太多消耗你的人和事，这时你要做的不是责怪自己，而是要学会看见和安抚自己，意识到你只是太累了，你可以多去做一些滋养自己的事情，让自己变得开心快乐一些。
所以情绪只是一个信号，它在提醒我们能量不足了，需要滋养自己了，需要好好放松和休息了。
