今天好累呀坐飞机，从合肥到青岛。
上午的时候依旧能感觉自己的情绪让自己混沌。中午睡了一觉之后感觉专注力似乎好了一点。但是下午我依然感觉到自己被情绪所控制。
我的节点似乎在于，我现在对于自己自信相信很弱，这也许和最近发生的事情有关系吧。其次，可能是因为我的湿气比较多，我总是被一些负面的念头所控制。
我发现当我总是肯定自己的时候，这其实是意识层面的强调自己。这当然给自己潜意识注入新的观念。我当然也想转移自己的注意力在一些事物上，但是不安的情绪总是牵制着我的思路。
晚上吃完饭我突然意识到无论如何我都没法在意志层面去强调自己。我只能转变自己的注意力。
回到楼下宾馆的时候看到前台的妹妹我突然再一次感受到了自己的情绪，这种情绪是一种害怕的情绪。意识到自己的情绪再次升起，我果断的转移自己的注意力。
