因为我经常需要去采访，有时会有出现心流状态，于是我总结出了心流沟通的六大要素。

心流，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。

我将这个过程视为一种聊天和交流，很轻松、自在、简单地去享受这个过程，这跟人们想要与爱人、恋人、或喜欢的人沟通，想要跟某人建立连接都是相通的。

来，直接上干货：

首先、有一定的相关知识储备，且保持好奇心。

有一定的相关知识储备，别人跟你聊天觉得你至少是听得懂的，保持好奇心，是别人更乐意跟你继续探讨下去。

也就是说别人跟你聊ta感兴趣的话题，你多少需要懂一些，而懂得越多越好，而且在此基础上你要好奇，这样才会提出自己的看法和疑问，那么互动就可以良好地进行下去啦。

第二、欣赏。

真正去欣赏，不论是学识、经历、人格、心态、精神，或是其它什么品质，总会在某处可以找到对方闪闪发光的点。

当你欣赏一个人的时候，就会很愿意向他人去学习，视他人为榜样，然后去成长自己，你也会觉得跟别人聊天很有动力。

放在亲密关系当中，欣赏是喜欢的核心要素，没有人会去抵抗一个欣赏和喜欢自己的人。

而欣赏也是在亲密关系当中起到一个至关重要的作用。

很多感情由于时间长了，到了相看两相厌的程度，这是为什么？

就是因为彼此都只看见对方的缺点，把注意力都聚焦在彼此缺点上，完全不再欣赏对方了，然后就产生了差评，不尊重等行为，这就是缺少了欣赏的要素。

当你欣赏对方，就会对ta肃然起敬，行为举止甚至眼神都会充满尊重，你也会发自内心地去赞美ta，这是一种不需要在心里打草稿的，或者提前准备的。

在此之前你也不会不知道该如何去赞美ta，就可以真心地脱口而出那些优美的、打动人心的赞美之词，有可能你在平时怎么想也想不到此类的句子。

当你欣赏对方，对方也会欣赏你，这是相互的，从你身上看见闪光的地方，然后美好的关系就产生了且良好地进行下去。

第三、坦诚和谦虚地请教。

坦诚自己知道什么，不知道什么，带着一颗坦诚和谦虚的心，然后提出问题，向对方请教。

其实大家都会很愿意去分享自己的知识经验，特别是那种具有好奇心和求知欲的人。

在亲密关系当中，请教对方，就会激起对方想要跟你分享的欲望。

另一方面，如果你想要跟别人建立连接，也可以用请教的方式。

坦诚和谦虚地请教有什么好处呢？这是一种示弱的方式请求帮助，别人会觉得跟你分享ta的智慧会有一种成就感和力量感，不论是男性还是女性。

另外，当你提出了一个好问题，不是那种让人懒得回答的，而是还可以激发对方思考的，对方也会更乐意和你一起探讨。

这就上升到了一种精神交流的境界啊！所以这点很重要。

第四、敞开自己心。

交流是相互的，对方向你敞开心去交流，那么也需要你也敞开心交流，在此基础上这场交流才能进行下去，而且越来越深入。

我发现，越是优秀厉害的人越是乐于敞开心去分享自己的知识经验和感悟。

所以当你想要跟爱人、恋人、或喜欢的人交流的时候，如果你想要将这次交流达到一种良好的效果，或者达到心流状态，就必须敞开内心去交流。

你需要首先这么去做，对方也会更容易被你的真诚所感染而融入进来。

第五、自信。

与欣赏和谦虚并不矛盾，因为在自信的基础上，你才能会对自己，以及对这场交流保持开放的心态。

当你遇到喜欢的人，ta很优秀，也别自卑，本质上大家都是平等的，你要相信自己也很优秀，你们各自具有闪光点。

第六、一份愉快的心情。

没有人喜欢别人一脸苦大仇深的模样吧，这看着就让心退避三舍啊，直接阻止了别人想要分享的欲望，而且带着这份不愉快的心情，也阻止了自己想要向外探索的感觉。

那就需要在进入交流之时，将任何情绪和烦恼统统抛之脑后，放空自己，专注到当下彼此的对话当中。

咦？聊到有趣的、搞笑的地方，不由得会开怀大笑起来；聊到豁然开朗的地方，会感觉眼前一亮，等到结束之后，甭管之前开不开心，聊完之后就是感觉很开心，而且一次愉快的交流，还可以斩断之前不愉快的情绪，好像经历了一次奇妙之旅。

如果在亲密关系当中，常常也有很多不愉快的事情需要跟对方沟通，那么就需要让自己的情绪回到中性的、平静的状态，将自己从那个“受害者”的角色当中跳脱出来，再去沟通，那么你们的问题会更加容易得到良好的解决。

好了，今天的干货就到这里，愿你获得越来越多的心流沟通，拜拜！

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