2022-05-09

多雨的季节来了!

今天晨测体重：94kg。

9:30 皮蛋杂粮粥+鸡蛋全麦三明治

11:30 叉烧包1个+肉包一只+土豆炖胡萝卜

4:20pm 香菇瘦肉杂粮粥+三鲜蒸饺4只

室内燃脂走2.1

看着镜子里面的自己，不敢面对。只能一遍遍的心理暗示：我爱你，即使你并不完美，我也仍然爱你。

减肥不只是一个体型的改变，还有心理状态的改变。我只有接纳自己，才能不做自我内耗，身心一致的修身。

加油呀，柚子！

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