6.18思维导图认证班 年度计划下

1.年度计划四步法：头脑风暴，断舍离，优化，书面承诺。

2.上节课学习了前两步，这次课主要是后两步：优化和书面承诺。在优化这里主要是运用一个原则:smart原则：s:明确具体  m:可量化

a:切实可行，可实现  r:相关性  t：有截止时限，我为此花了多长时间

把上节课筛选出来的8大平衡系统对应这个法则再完善。

3：之前写了目标过不了多久就忘了，跟没有遵循smart原则有关系。不过这个写起来确实是有些烧脑的。

4.书面承诺：自律坚持不了的就用他律来完成。