在践行第二个90天时,要求大家写周检视,对于没写过的我来说,也是一种挑战,有句话说的好,没有记录就没有发生,没有检视,就没有成长,于是硬着头皮坚持到今天,即应了一句话,忍受也是享受
第二个90天已过去两个多月,用印象笔记写过至少8次周检视
第一次尝试用简书写周检视,内心还是有蛮多期待
检视分为三个部分:
一、习惯
二、团队成长
三、改变与影响
一、习惯
习惯1:运动
* 跑步习惯本周跑步三次19-21,两次6公里以上,一次3公里,累计15.84公里
感受:通过跑步,我提升了精力与能量,让我更加渴望跑出美好的未来,挑战自己的极限,了解自己的极限,不断超越自己
* 本周有加深蹲和卷腹轮
下周目标:
* 1次10公里,3次5公里➕
* 卷腹轮15/组 深蹲15/组,两组
习惯2:感恩
写感恩清单4天,听感恩音频4次
收获:通过感谢建立强大的心里体验与爱,原谅了很难原谅的人,抚平了浮躁的心,欣赏了看不顺的人,创造了美好的能量与当下
下周目标:
* 感恩7天,每天10条
* 听音频《这是多么美好的一天啊》100次,平均每天15次 早上投资两个番茄钟
习惯三:本周阅读书及少
下周目标:
1.《演讲的力量》
2.《提问的力量》
3.感恩的力量《魔力》
二、团队与成长
1.本周参会次数7次
周一:梦想小组会 兼主持
周二:教练晨会
周三:跟班/五组晨会 担任教练总结
周四:教练晨会:听大咖分享如何带好一个班
周五:教练临时会议 兼记录大臣
周六:班级锦囊晨会兼会后会
周日:班级/二组晨会 兼教练问题解答
2.成长:
* 永远没有准备好,时刻准备出发
* 善用三问:要不要?要的结果是什么?下一步行动?
* 三点式分享,总分总模式
* 对跟班前半程的总结,看到自己的成长与提升点,对问题的关注
* 责任的担当很重要,永远和优秀组员,组长,教练学习
是的,对于我来说,我唯一要超越的人是我自己,与昨天的自己对比,今天我生活的足够富足
三、改变与影响
1. 请大家吃饭,酒店管理层,一来是感谢大家为酒店的付出。二来是感谢大家对宝宝的爱与看顾
2. 主动关心妹妹,帮助她提升能量,更多的让她自己保持心情愉悦
3. 主动关心外婆与老妈,传递对她们的爱与付出
最后,非常美妙的一次体验,不一样的输出方式,愿我的分享能点亮你心中的火把,一起来,更精彩
路过的,阅读的人,感恩遇见大家!!!