周检视@7.16-7.23

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在践行第二个90天时,要求大家写周检视,对于没写过的我来说,也是一种挑战,有句话说的好,没有记录就没有发生,没有检视,就没有成长,于是硬着头皮坚持到今天,即应了一句话,忍受也是享受

第二个90天已过去两个多月,用印象笔记写过至少8次周检视

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第一次尝试用简书写周检视,内心还是有蛮多期待

检视分为三个部分:

一、习惯

二、团队成长

三、改变与影响


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一、习惯

习惯1:运动

* 跑步习惯本周跑步三次19-21,两次6公里以上,一次3公里,累计15.84公里

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感受:通过跑步,我提升了精力与能量,让我更加渴望跑出美好的未来,挑战自己的极限,了解自己的极限,不断超越自己

* 本周有加深蹲和卷腹轮

下周目标:

* 1次10公里,3次5公里➕

* 卷腹轮15/组    深蹲15/组,两组


习惯2:感恩

写感恩清单4天,听感恩音频4次



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收获:通过感谢建立强大的心里体验与爱,原谅了很难原谅的人,抚平了浮躁的心,欣赏了看不顺的人,创造了美好的能量与当下

下周目标:

* 感恩7天,每天10条

* 听音频《这是多么美好的一天啊》100次,平均每天15次  早上投资两个番茄钟

习惯三:本周阅读书及少

下周目标:

1.《演讲的力量》


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2.《提问的力量》

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3.感恩的力量《魔力》


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二、团队与成长

1.本周参会次数7次

周一:梦想小组会    兼主持

周二:教练晨会

周三:跟班/五组晨会  担任教练总结

周四:教练晨会:听大咖分享如何带好一个班

周五:教练临时会议  兼记录大臣

周六:班级锦囊晨会兼会后会

周日:班级/二组晨会  兼教练问题解答

2.成长:

* 永远没有准备好,时刻准备出发

* 善用三问:要不要?要的结果是什么?下一步行动?

* 三点式分享,总分总模式

* 对跟班前半程的总结,看到自己的成长与提升点,对问题的关注

* 责任的担当很重要,永远和优秀组员,组长,教练学习


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是的,对于我来说,我唯一要超越的人是我自己,与昨天的自己对比,今天我生活的足够富足


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三、改变与影响

1. 请大家吃饭,酒店管理层,一来是感谢大家为酒店的付出。二来是感谢大家对宝宝的爱与看顾

2. 主动关心妹妹,帮助她提升能量,更多的让她自己保持心情愉悦

3. 主动关心外婆与老妈,传递对她们的爱与付出

最后,非常美妙的一次体验,不一样的输出方式,愿我的分享能点亮你心中的火把,一起来,更精彩

路过的,阅读的人,感恩遇见大家!!!

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