夜晚时分，外面下起了很大的雨，我搬了一把椅子坐在窗前，闭上眼睛听着哗哗的雨声，感受着酷热天气里大雨带来的凉爽，想这世界就是一个爱的存在，真是美妙……

我也是一个爱的存在。

今夜就让窗外面的雨声陪伴我，整理回顾这十多年来走过的一条属于自己的道路。

十几年的时间我走了一条路，我把局限的认知一点点的打开，从封闭的孤独到豁然开朗的喜悦，从匮乏感到踏实感，从我不够好到我足够好，从批判自己到接受自己，从担心自己做不好到信任自己，从忐忑不安的活着到享受生命的呼吸，从对孩子的批评担心到允许他活在他生命的历程里。我走过的是一条追随内心成长的路，是看不见的道路，只有我知道，因为它来自感觉。

        一 抑郁的困境

2009年，我的生命已经跌到了谷底。这时我已离婚三年，内心里充满无助，委屈，伤心，孤独，愧疚，忧虑……我在日记本上写满了：怎么办？怎么办？我不知道该怎样看待我这个生命，我不知道该怎样理解我自己，而我更在意别人怎么样看我。我和朋友哭诉表达，希望她们能理解我，因为心中有很多的委屈想得到安慰，很多的情绪难交织在一起难以厘清，那时每天走出家门去工作对我来说都是充满压力的事。孩子也是在学校被人欺负，我完全帮不到他，因为我也没有能力帮助自己。

对于生命，对于爱有很多的不解，去思考却完全无从入手，白天上班，晚上回家以泪洗面，心的苦难以言说，夜晚常常失眠，人又黑又瘦……

              二 转机

一个周末朋友邀请我参加了一个心理沙龙，认识了几个老师，有一位老师对我说：你去学习萨提亚吧。我问什么是萨提亚。她说她也说不清楚，但就是觉得我适合。于是我用了我所有的钱近两万元报名参加了20天的萨提亚专业课程level one。

如果把起初的生命状态比作在黑暗的隧道中行走，学习了萨提亚就像是在隧道的行走中突然前方有光照进来，让我感受到了希望感受到的生命的力量。之后我开始寻找一切可以帮助自己的课程。除了参加了萨提亚的专业课程level one,level two 还参加了萨提亚自我关爱，亲密关系；身心能量疗愈的专业课程，参加了舞动疗愈课程，我参加了很多的呼吸课程，静心课程……我接触到的能够疗愈我生命的课程我都举全力参加。我在包头，北京，上海，杭州，各地上课。我不害怕无力承担这高昂的费用，只害怕失去这美好的生命。因为生命是那么的珍贵，我是那么的难得，为了挽救这个生命付出再大的代价都值得。我为了上课不管不顾。课程费用几千几万。毫不犹豫，心中只有一个目标：疗愈自己，成长自己。上课让我走出了情绪的低谷，我理解了生命是内在的流动，我深深地懂了自己和他人，我开始看到了自己的美好，欣赏自己，内心慢慢深沉平静，变得稳定喜悦而有力量。

          三 发现

我参加的课程是有所选择的，对于讲理论课程我不爱学，我更喜欢体验，我深入的学习了生命内在的功课，很享受身体的课程，舞动，呼吸，静心，这些课程完全能够激发我丰富的感受力，我能够感受到很深的感受，老师的带领与我的感受是那么的贴合，走进舞动课程我的心是那么的喜悦，我上完课回来我忍不住带领着我们的家长们学习，我发现我很容易做到的就是发现每一个生命的美好与珍贵，还有我对音乐对舞动很容易做好，而我的带领基本不用备课，全都是现场自然的流动。于是在2012年我就关闭了我的幼儿园，租下了一个楼房开办了心理工作室。主要是带领萨提亚个人成长小组和舞动课，很多朋友来上课，上完课还会介绍一些新朋友过来。我很愿意用我走过的成长过程支持帮助大家。萨提亚个人成长小组陆续开办了十三期（每期十次，每周一个半天）。

        四 无力

工作室除了讲课的能力其实还有一个能力也是必须的，就是经营，我对于经营并不擅长。有了钱就又去上课，工作室到了交房租的时候，我常常无力承担。同时我再婚了，来到婚姻中自己的问题也一一呈现。我内心敏感，观察能力就很强，愿意去关注别人的需要，在亲密关系当中会不自觉的服务他人，对于自己的需要很难表达，不会提要求，内心有很深的不值得感，低自我价值也还是缺乏爱自己的能力。

        五 转向爱自己

当我没有能力照顾好自己的时候，对别人的帮助也是有限的。于是我把工作室停了下来。好好的照顾自己的需要，我让老公带我去旅游，创造条件去上课，去放松，去登山，去内观，允许自己只是一个存在不需要那么努力，全然的接受这个一事无成的自己。

工作室停了三年之后。好多朋友也都在问我，什么时候开课去哪里做个案。于是我又租了一个房子。当租下来后，我在这个房子里的感受就是只想和自己静静的待着，也不愿意让更多的人过来，我知道自己还有功课没有完成，我还需要一个时间，一年之后我又停了下来，继续允许自己休息，上课，爬山，旅游，独处，没有收入就没有收入，只要能吃口饭就行，我心中的感受是最重要的，我需要陪伴自己。在关系当中我也需要值得感，我值得什么都不干。值得休息，值得去上课，值得去旅游，心中的美好值得等待，就让值得感成长，又休息了两年。

在休息的过程中，当有力量的时候就开课，开办了爱与力量静心工作坊累计20天。组织开办了静心冥想培训师课程，回到自己静心课程四期。走走停停就是在找那个笃定的感觉。

      六 出发

今年为了让自己全然的活在生命里，我参加了十日闭关，只想清醒的活着，七月从草原徒步回来，已经没有了啥也不干的想法，非常想开一个自己的工作室，和很多的朋友在这里相聚，我现在的需要是踏实的做事。

历经了心灵的沉寂终于赢回了内心的笃定！

这十多年我坚定的走在爱自己的路上，我对自己最大的爱就是陪伴自己成长，对自己保持耐心，最深的信任自己，无论自己的状态是什么，我都接受并且支持。

能拿起就拿起，拿不起就放下，集聚力量，成长，觉察……跟随内心的感受，这个感受的发生好像没有道理可讲，但对我来说就是一条清晰的旅程，此刻我更愿意去努力，坚定的努力。不惜力的努力，给自己一个实现价值的机会。

只因此生难得！

作者：赵文利

一个用心生活的人，每一天都在生命里寻找光。

也是回到生命舞动静心带领者，个人成长带领者。