大家好，我是涂涂，每天进步一点点，坚持改变看得见。今天是2017年7月14日，我给大家分享的书叫《我决定简单地生活》。
《我决定简单地生活》兼具了哲学思考和实践方法论，是极简主义者的“行动指南”和“武功秘籍”。目前，这本书在日本亚马逊上的书评数量和读者评分均已超过了同类畅销书《断舍离》。作者佐佐木典士，是一个日本人。他的本职工作是出版社编辑，同时也是一名非常纯粹的极简主义者。目前佐佐木典士已经成为日本最有代表性的极简主义者之一。
今天我将从三部分分享本书的核心内容。
一、什么是极简主义？
乔布斯曾说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。我们再也不需要物品填满我们的人生。
现代社会所建立的“幸福模板”告诉我们，未来充满未知，因此我们要趁现在拥有，才能获得幸福。然而本书所宣扬的理念与之截然不同。将物品减少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。
极简主义者并不是要扔掉所有东西，而是把没用的事物减到最少。作者认为，极简主义者才是真正了解自身需求的人。他们不会因为在乎别人的目光而追求“物欲”，他们清楚什么是真正“必要”的东西。因为更加珍视生活中真正重要的东西，极简主义者才会减少周围物品的数量。
二、什么阻碍了我们实现极简生活？
（一）“习惯”是种毒药
这是我们自身的一些原因。比如，人类身上的适应性。适应性所带来的习惯，会降低我们对所获得事物的满足感。人之所以不满足，就是因为实现愿望之后，欣喜会逐渐退去，对曾经的欣喜也会慢慢习惯。于是陷入了永远不满足、永远不幸福的怪圈。在这个循环里，我们自然也就永远找不到应该珍视东西。
（二）每个人都被安装了“孤独”程序
人类一旦脱离社会，就会感到孤独。这种孤独提醒人们赶快回到群体中。为了能在群体中生存，个体就必需要对群体展现一定价值。因此我们会逐渐产生错觉和误区，以为拥有什么样的物品，就会成为什么样的人，把物品当成了自己。这会让你手上的东西越来越多，在管理大量物品的过程中浪费大量的时间和精力，逐渐迷失自我，最终失去幸福的能力。
（三）大量摄取
在信息大爆炸时代，每天指数型的增长信息。人们无从下手，就会大量摄取“垃圾信息”。有实验显示，过于贪恋垃圾信息就会变得智商下降，甚至跟吸食大麻的效果一样。
三、如何实现极简主义？
（一）减物法则
舍弃是一门技术，要在做中学，在学中做，千万不要等待，先“扔起来再说”。并不是你静下心之后才能开始舍弃，而是舍弃了之后才能够静下心。如果要等“哪天有空了再扔”，“那一天”就永远不会来到。
（二）丢弃
丢东西改变自我的12件事：
1.拥有更多时间
2.享受更好的生活
3.感受自由，获得解放
4.不再与他人比较
5.不再害怕他人的目光
6.成为行动派
7.专注度提高，忠于自己
8.勤俭节约，环保生活
9.身体健康，内心平静
10.人际关系发生变化
11.活在当下
12.懂得感谢
（三）感受幸福
不是变幸福，而是感受幸福。内心感受也会变得更加宁静。因为不用去刻意证明自己的价值，所以也不用在乎别人的眼光，结果是能够更专注于自己的内心，也更珍惜身边留下来的东西。这种内心的宁静，最终会带来身体的长久健康。
今天的分享就到这里，希望能给你带来启发，记得点赞转发哦。
