你做过心理测试吗，我之前做了一下，说我是属于那种在关系里忍气吞声、默默奉献地类型。
我发现这样的人活的容易丢失自我。
我不敢表达自己，也不敢听一听自己内心的声音。
总是迁就别人。
看似我这种类型的人挺好，是老好人，但是是最没有存在感的。
而且内心因为长期地压抑自己，最后容易大爆发或者内心焦虑、抑郁。
仔细想想，我为什么会那么隐忍自己呢？
无非就是希望通过自己的妥协来换取别人的认可。
无非就是希望通过牺牲自己的当下来卑微地换取别人缥缈地未来。
其实，这是内心特别软弱的表现。
一个人越是做自己，内心越是强大；
一个人越是做自己，越是能活在当下。
一个自私的人，肯定不会焦虑、不会抑郁。
像我这种太在乎别人想法的人，就会让自己的思想成为别人的跑马场，最后发现，自己的生命都是由别人牵着走的。
那么究竟该怎么做自己，怎么让自己更有力量呢？
一是要学会说“不”。
无论是婚姻、亲子关系还是其他，不要事事包办，该拒绝就得拒绝。
不要怕得罪人。越是斩钉截铁我、干脆有力地说出“我不”这两个字，越有力量。
此时任何的解释都是软弱的、苍白的。
我记得有一次，我要求朋友帮我一个忙，这个忙在我看来很容易，而且我态度诚恳，具体实施方案我描述得很清楚。
但是她直接回复我两个字“我不”。
然后什么理由都没说，我虽然一时不爽，但更多地是佩服，佩服她敢于拒绝地勇气。
我们在越熟悉地人面前越不敢拒绝。
其实，真正爱我们的人是希望我们能成为自己而不是唯唯诺诺。
所以，做自己地第一步就是敢于说“不”。
第二、学会用“我”字开头说话，因为“你”字，容易让别人产生被指使、被要求的不愉快地感觉。
用“我”字开口说话，会让你更习惯去表达自己的感受，而不是去指责别人。
我们越是向内发现自己、表达自己，我们内心的力量感就会越强。
第三，给自己真正想做的事情让路，给自己娱乐或修整的时间。坚持做自己，不要在乎别人的评价。
就像我每天写一点东西，每天发。这就是我想做的事情，我不想再因为看孩子等等各种原因耽误了。
因为我知道，每天重要的事情只有一件，这件事会构成我的人生走向。
我觉得我不能因为孩子和家庭，而丝毫不考虑自己，所以每天早上我都会做自己最想完成的事，比如写作、读书。
你的人生应该由你自己做主，想一想，此生，你想成为什么样的人。然后每天完成一件你认为可以实现这个目标的一件小事，坚持做下去。
不要等到垂垂老矣才感慨一生荒废，每天都问一下自己，然后笃定地去行动。
一个真正爱你的人也不会因为你坚持去做自己想做的事而不爱你，除非他真的不爱你。
所以，不要一直做别人的重要事情，你自己也很重要。
女人在结了婚以后迷失自己，卑微地换取丈夫未来的幸福，这样做最危险。
没有谁可以给你幸福，除了你自己。
我见过一对夫妻，这个妻子很自私，孩子她不怎么管，甚至还把孩子锁在家里自己出门打麻将。
孩子长大一点后，她也有自己的兴趣爱好，每天就混迹于自己的圈子，家也不怎么管。
看到这样的不负责任的妻子和妈妈，我们会觉得丈夫会不会不要她。
错了。丈夫反而对她百依百顺，每天给妻子做各种好吃的。
直到现在孩子成家了，这对老夫妻依然很幸福地生活在一起。
相反，越是委屈求全，别人越是看低你。
巴菲特说，投资得反人性来，别人恐惧你贪婪，别人贪婪你恐惧。
我觉得，人和人关系的经营也是这样，别人越是对你好，你越要淡定从容，不要太高兴；别人越是不在乎你，甚至贬低你，你越要稳定情绪，怡然自得。
就像投资不被股市大盘牵着走一样，我们的情绪也不能被别人对你的个人好恶而牵着走。
如果不能做到这样，那你的人生就会被别人牵着走。
以上三点是我个人总结的内心强大的三大法宝，要每天坚持练习，冰冻三尺，非一日之寒。
内心要想强大，不是忽然某一天遇到什么大事就变强大了，而是在每一天的练习中磨练自己的心性。
真的遇到困难时才能临危不惧，从容应对。
