1.昨天听课前听到看到群里很多反馈，好像对前一日不是那么满意。但今天听课没有那种感受，还好。而且邱老师说的那些话，让我不禁又想到了:大多数情绪都来源于“应该”二字。哪有那么多的应该呢？当我们认为老师应该这样讲课，结果老师没有这样讲课，我们便不舒服了。当我们认为孩子应该怎样，孩子却没有怎样，我们觉得焦虑了……所以，我要常常提醒自己，生活中没有那么多的“应该”。
2.老师讲到拖延症往往不是怕不成功，相反的是惧怕成功。当时引起了现场一片喧哗。因为听到老师用alive（活着的）和dead（死亡的，消逝的），并说到也可能是自己的某一方面活着某一方面死去，突然联想到自己之前对拖延症的了解，突然有了自己的理解:一旦成功了，那个自由的自己（可以对自己的时间对自己要做的事可以有绝对的操控权的自己）将是消亡的，而活着的（存在的）将是那个没有话语权不自由的自己（有更多的待做项目也好成为了万千按部就班平凡人之一也好，都不是那个独特的自己）。我个人的确是看明白了这点，才把拖延症一步步改掉的[憨笑]
3.老师做个案，时间观念要很强，说了30分钟，那么时间到了，就说一句，时间到了。因为，这好比老师上课不要拖堂一样。毕竟个案不是一次就可以解决的，老师说到，他做个案也是要拼命想啊想，去给到我们想要的，那么我们在做个案时，我想也要具有极强的感知力，还有相应的扎实的理论知识，才能敏锐的捕捉到来访者的切入点，才能更好的进行点醒，让来访者自己去探索到心理的密码。
3.还有关于释梦，不一样的老师方法不同。但他们的根都是一样的，只是方式方法不同而已。米杉老师的课里里我们去寻找自身蕴藏的力量，我们知道自己就是光，热，能量。而马龙老师的课则是更多的告诉我们无意识传达的一些信号，提醒我们发现更多的无意识。我们拥有强大的力量而不自知。一是我对自己的梦有了不一样的感触，之前是会想会不会接下来发生什么，现在则是明白，要去挖掘自身的力量，并去寻找潜在的力量使用好它。
4.大家复盘时，我也收获到很多，如和上级的相处，以和谐理解为主，对抗则是两相害的做法。对我有了很多启发。还有当别人攻击时，一定要跳出来看，是对方的什么情绪在起作用，自己扮演了什么角色引发了对方的情绪。如此这般，想必即使来访者出现移情，出现攻击，我们也可以淡然地说出:“你可以恨我，这是你的自由。”
