也许这是一个愚蠢的问题，但担心睡前吃亚麻籽油一汤匙是否让我长胖， 它是否将使我臃肿，搞砸了我的体重?
对于在过去的2天，我有睡前服用1汤匙，我觉得这是比较容易起床，早上去上班了，我不是真的觉的饿了，直到后来。 所以，你们怎么想的?
麻小勺课堂
解答：你的新陈代谢从不休息，甚至在你睡觉。没有经验的节食者普遍认为在任何的时间都尽量少吃，或者不吃。听起来像是一个噩梦对你的体质! 真正的噩梦是，最终会饿着肚子上床睡觉，醒来时以最小的能源状态，但不知道为什么，大家觉得这么做是正确的，尽管被折磨着，是不是有过被饿醒的时候?
麻小勺课堂
醒来! 你的新陈代谢没有完全关闭，甚至通宵。 吃了过多的热量或坏的食物，睡前增加了脂肪到你的身体，但不是所有的夜间小吃会引发多余的身体脂肪。
诀窍是要睡觉的时间吃才聪明。 选择正确的食物，保持较低的饥饿水平，促进稳定的血糖水平......所以你的大脑才不会唤醒你。
