>> 管理的首要任务是管理好自己。管理好自己的关键是发现自己与众不同的、为他人创造价值的领域，然后，把尽可能多的时间投入进去。

>> 同样的时间、同样的忙碌，因为时间管理方式的不同，所取得的成效千差万别，所造就的人生也就完全不同！

>> 如果你每天都能先完成最重要、最困难、最有创造性的事情，你的一天、一年、一生也会如此。这绝对是一个值得你花时间去培养并会让你受益一生的好习惯，也值得我们每个人反复实践。

>> 每人都有一只青蛙，吃掉那只青蛙是你克服拖延最有效的方法

推荐序一 吃青蛙，过想要的生活

>> 事情是永远做不完的，我们只能有选择地做最重要的事。每天挑出最重要的3件事优先完成，每天花80%的时间和精力吃掉3只青蛙，然后花20%的时间和精力处理杂事，这就是能让我们人生快速出成果的二八法则。

>> ）没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。行动力是我们获得成功的关键：烂开始、好开展、好结果。把一个巨大的目标分解成可以马上行动的一个个小步骤，一步一步地迈进，最终就能走到你想到达的地方。

>> 精力管理是时间管理的基础，身体健康才能保证做事高效，所以为了确保自己每天都有充足的精力应对挑战，我倡导大家一定要养成“3+1”的人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念·冥想。

推荐序二 吃青蛙，是一种什么样的体验

>> 痛定思痛后

>> 青蛙，代表的是那些极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情。

>> 但进入互联网时代，时间和信息的碎片化已经是不可逆转的趋势，而大部分人也在不知不觉中开始喜欢做那些琐碎的价值不大的事情，比如不自觉地打开微信刷朋友圈，陷入无穷无尽的QQ、微信的碎片化交流，或者流连于今日头条的吸睛新闻数十分钟，却想不起来到底看了什么。你如果认真地统计一下自己的时间消费记录，一定会震惊于自己竟然花费如此多的时间在那些无意义的琐事上。我从2011年起，开始践行每天吃青蛙的习惯，坚持到今天，这个习惯已经给我的工作、生活带来了巨大的改变。吃青蛙，到底是一种什么样的体验？回顾3只自己吃过的最难忘的青蛙，分享如下。

>> ：要想做好时间管理，一定要先给自己树立目标！最好把自己一生的梦想清单写出来！

>> 吃掉那只青蛙，虽然艰难，但一定会给自己的人生带来极其丰富的营养！

>> 只有敢于吃掉那些人生路上的青蛙，我们才能过上自己真正向往的自由生活

前言

>> 伽利略曾说过：“你不能教会一个人所有的事情，你只能引导他从自身出发，去解决问题。”

>> 因为每个人的知识层次、经历各不相同

>> 让我感到非常惊讶的是，这种方法其实非常简单，你只要学习并运用和成功人士一样的方法去做事，就一定会得到同样的结果，就是说要向专家学习。这真是一个绝妙的创意

>> 他们用正确的方法做对的事情

>> 集中精力去完成最重要的事情，彻底地完成它们，并把它们做好，这是人一生取得巨大的成功、成就，赢得受人尊重的社会地位，获取幸福感的关键所在。

引言

>> 如果你像大多数人那样去做事，就会被各种琐事淹没，而且你的时间永远都不够用

>> 马上行动”是他们做每一件事最显著、最一致的共性。

>> “只说不做”是组织内部存在的最大陋习之一。

>> 这些计划永远只能是镜中花、水中月。

>> 任何技能都是熟能生巧。幸运的是，人的思维像肌肉一样，通过反复使用会变得更加强壮、更加灵活。你认为需要学习的行为或必须养成的习惯，都可以通过练习建立起来。

>> 为了养成专注的习惯，你需要具备3种品质：决定（decision）、自律（discipline）和决心（determination）。这些品质都可以通过后天的学习获得。

书面目标的魔力

>> 为了获得成功，一个人必须具备这样的素质，即拥有明确的目标，知道自己想要得到什么，同时拥有实现这一目标的强烈愿望。——拿破仑·希尔

>> 第一步：明确你究竟想要什么

>> 最糟糕的利用时间的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。

>> 史蒂芬·柯维曾经说过这样一句话，“在你开始攀登成功的阶梯之前，首先要确定你的梯子没有搭错地方。”

>> 第二步：把你的目标写下来

>> 第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限；在必要的情况下，设定出子目标的期限

>> 第四步：为了实现目标，把你所能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上

>> 第五步：进一步梳理整个清单，使之成为一份计划。根据优先级顺序来整理计划

>> 第六步：根据计划马上采取行动。

>> 执行力都是一切。

任务的数量vs任务的重要性

>> 人们忙碌于那些不重要的80%的项目部分，在对回报没有太大影响的“不重要的多数”工作上花了很长时间。

>> 抵制诱惑，不被小事所引诱

对时间的配置做出更好的安排

>> 用长期时间观念的思维优化你做出的短期决定。

>> 成功的人都明确地以未来为导向。他们能想到未来5年、10年、20年的目标，并据此分析目前所做的选择和活动，确保当下的选择和行动符合他们对未来的长期规划。

>> 成功人士是那些懂得延迟满足感，愿意做出短期牺牲来追求长期高回报的人。

>> 著名励志演说家丹尼斯·威特利（Denis Waitley）曾经说过：“失败者常常言而无信，成功者总是言出必行。”失败者总是逃避苦差，但胜利者则朝着实现目标的方向勇往直前。

优先级高低之分

>> 沃伦·巴菲特（Warren Buffett）是全世界最富有的人之一，曾经在分享他成功的秘密时这样说道：“成功的秘密非常简单，我会对当下不重要的事情直接说不。”

一边思考，一边把你思考的结果写在纸上

>> 成功的第一定律是专注，是把所有精力聚焦在一点上，然后向着这一点的目标努力推进，不要瞻前顾后。——威廉·马修斯（William Mathews）

管理和销售工作中的7大要素

>> 当一个人全身心地去做一件事，这个过程中他解决问题的能力将成倍地增长。——诺曼·文森特·皮尔（Norman Vincent

>> 管理的关键结果领域是计划、组织、配备人员、授权、监督、检查和报告。

>> 而销售工作的关键结果领域包括开发客户、建立关系网并建立个人信誉、了解客户需求、向客户推销产品、解答客户的疑问、达成交易、争取回头客并开发新客户

越是做不好的地方，越要去做好它

>要清楚地认识到自己的劣势在哪里，然后为自己设定一个目标，制订相应计划，来不断充实、完善自己，使自己在各方面都变得十分优秀。想一想吧，也许你只需要在一个领域内有所改进，你就能成为业内最出类拔萃的人。

>> 要清楚地认识到自己的劣势在哪里，然后为自己设定一个目标，制订相应计划，来不断充实、完善自己，使自己在各方面都变得十分优秀。想一想吧，也许你只需要在一个领域内有所改进，你就能成为业内最出类拔萃的人。

每天只做一项工作

>> （1）此刻，在事业方面你最重要的3个目标是什么？（2）此刻，在家庭或人际关系方面你最重要的3个目标是什么？（3）此刻，在经济方面你最重要的3个目标是什么？（4）此刻，在健康方面你最重要的3个目标是什么？（5）此刻，在个人或职业发展方面你最重要的3个目标是什么？（6）此刻，在社交方面你最重要的3个目标是什么？（7）此刻，你面临的3个最重要的问题是什么？

>> 最终目标是生活幸福、健康、长寿！

>> 你也必须不断努力，一个人永远不可能达到完美的平衡状态，只能朝着这个方向不断努力。”

创造舒适的工作空间

>> 我个人的做事原则是“只要大方向正确就行，然后边干边调整”，反正车到山前必有路。不要奢望第一次就能把一切都做得尽善尽美，甚至不要奢望前几次就能做好。在事成之前，要做好反复失败的准备。

>> 在通往成功的道路上，我们面临的最大障碍不是缺乏能力，也不是欠缺机遇，而是害怕失败、害怕被拒绝，以及由此产生的对自己的怀疑。克服这种心理的唯一办法就如爱默生所说的，“迎难而上，一切都会迎刃而解。

>> 著名曲棍球运动员韦恩·格雷茨基（Wayne Gretzky）曾经说过，“如果你不射门，那你100%没有机会。”一旦一切都准备就绪，而且你有信心迈出第一步，之后的一切就会迎刃而解。要想让自己充满信心，就要表现出信心十足、志在必得的样子。

穿越撒哈拉沙漠

>> 只要一步一个脚印，坚持不懈地努力，即使是资质平平的人也能取得非凡的成就。——塞缪尔·斯迈尔斯（Samuel Smiles）

>> 克服拖延症最好的方法之一，是不要把自己面前的工作看作一个庞然大物。相反，一次只处理力所能及的一部分。吃掉一只大青蛙的最好方法之一，就是一口一口地吃。

学无止境

>> 首先，每天至少阅读1小时，以了解行业最新动态。每天早晨尽量早一点起床，阅读30～60分钟的图书或杂志，其中应包含有助于你提高生产力和工作效率的信息。

>> 其次，参加有助于你提高工作技能的每一堂课程和讲座。

利用碎片化时间

>最后，一边开车一边收听你购买的音像资料。在

找出限制因素

>> “什么是制约我进步的内部因素？”他们能够勇于面对现实，承担一切责任，从自己身上寻找问题，并努力寻求解决之道

>> 一旦明确了自己最重要的目标，你可以问自己这些问题：“是什么制约了我实现这个目标？为什么我还没有实现自己的目标？是什么制约着我的进步？”找到答案后，立刻行动起来解决这些问题。你想做什么都可以，但必须要行动起来。

成为业内的领军者

>> 等待贵人的这些人，就像是在根本没有公交车经过的大街上等待公交车。因此，如果他们不对自己的人生负责，如果不对自己施加压力，那么就只能永远空等下去。大多数人就这样白白耗费着自己宝贵的生命。

>> 为了完全发挥自己的潜力，你必须养成给自己施加压力的习惯，而不是等着别人来给你施加压力。你必须自己选择“青蛙”，然后根据优先级依次吃掉一个个青蛙。

>> 为自己的每一项任务和活动设定最后期限和各个阶段的最后期限。自己制定一个“强制系统”。不断提醒自己设定的最后期限，不让自己有丝毫的松懈。一旦设定最后期限，就严格执行，力争提前完成工作。2．在开始最重要的工作前，把你的每一个步骤都写下来，然后确定每一步需要用多长时间。在你一丝不苟地完成这些工作的过程中，让自己不断与时间赛跑，并尽量提前完成工作。可以把这个当作一项游戏，让自己胜出。

控制你跟心灵的对话

>> 正如维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）在畅销书《活出意义来》（Man's Search for Meaning）中所写的那样：“人类的终极自由是在现有的任何一种环境中选择做自己的态度。”

>> 不要向别人抱怨你有多大的问题，而是要把这一切都埋在心里。幽默大师艾德·福尔曼（Ed Foreman）曾经说过：“永远不要把你的困难告诉别人，因为80%的人对你的困难不感兴趣，而另外的20%的人也许会对你的遭遇感到幸灾乐祸。”

>> “乐观”的性格是事业成功、生活幸福的最重要的品质。几乎在生活中的方方面面，乐观的人的做事效率都更高。

>> 第一个特征，乐观主义者在任何情况下都会去看事情好的一面。无论出现什么状况，他们都会努力寻求有益的一面。第二个特征，乐观主义者总是能从挫折和苦难中总结经验，吸取教训。他们相信，“困难的出现不是为了挡住去路，而是为了指明出路”。他们相信，每一个挫折和障碍中都蕴含着有用的教训，他们会从中吸取教训。第三个特征，乐观主义者总是极力找出问题的解决方法。出现问题的时候，他们不是指责他人或不停地发牢骚，相反，他们总是尽自己的最大努力去寻求解决问题的办法。他们提出的问题是：“解决这个问题的方法是什么？我们现在应该怎么做？下一步应该怎么做？”第四个特征，性格积极、乐观的人会不断地思考和谈论他们的目标。他们总是在思考自己究竟想得到什么，如何得到他们想要的。他们所想所说的是未来，是他们想要实现什么样的目标，而不是过去曾经得到过什么。他们总是向前看，而不是向后看。如果你不断地可视化自己的目标和理想，并且总是以一种积极的态度重复地告诉自己，那么你就会更专注，精力更充沛；你会更自信，更具创造力；你会对自己的人生更有把握。你的态度越积极，动力越足，就越渴望尽快开始工作，就越有决心坚持不懈地做下去。

>> 1．控制自己的思想，让自己总是保持积极的态度。记住，你会成为你想成为的那个人，所以，只说你想说的，只做你想做的。2．勇于面对现实、承担责任，使自己保持积极的心态。无论遇到什么事情，都不要去批评、埋怨、指责别人。去改善，而不是责怪。集中思想和精力向前看，不要理会其他。

你要有所选择

>> 1．在日常生活中，给自己留出一部分独处的时间。每天上午和下午各安排一个小时，在这段时间里，把所有的通信设备都关掉。你会惊讶地发现，没有什么区别！2．每周都给自己安排一整天时间。在这一天里，不开电脑，不用手机，也不使用任何方式与外界联系。到一天结束的时候，你会发现自己的心灵异常平静，思路格外清晰。当你腾出时间重塑精神能量之后，你吃青蛙会更有效率。

掌控你的通信

>> 不要被社交媒体束缚住，相反地，让它为你服务。这很简单：不去发布那些平庸的文字，而是发布你的人生目标，寻求社群的支持然后征服所有目标。

上瘾

>> 生命完全是一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。——克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）

设定强制关闭机制

>> 习惯在养成之初就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终它会变成一条粗大的缆绳，把我们的思想和行为牢牢地拴在上面。——奥里森·斯韦特·马登许多人将重大而艰巨的任务拖延的主要原因之一是，第一次遇到这样的工作时，它就像一个庞然大物，令人望而却步。完成这样一项庞大的任务的技巧，是用“香肠工作法”，把大任务进行分解。

>> 2．把自己变身为“行动派”。高效能人士有一个共同点，每当他们听到一个好点子，就会立刻行动。所以他们学得更多，学得更快，并能得到更好的结果。不要迟疑。今天就试试这种方法！

进入最佳状态

>> 不要盲目地等待，时机永远不会“恰到好处”地到来。从你现在的位置开始工作，运用你需要的、能找到的任何工具。在前进的过程中，你还会找到更好的工具。——拿破仑·希尔也许，在那些高效能人士身上，最容易识别的特征就是“马上行动”。

>> ．从现在开始，无论做什么事情都要培养一种紧迫感。选择一个自己可能会拖延的领域，决定在这个领域内养成马上行动、决不拖泥带水的习惯。2．当你看到一个机会或者发现一个问题时，应当立刻采取行动。当你接受了一项任务或承担了某个责任时，应当迅速完成并及时向领导汇报结果。你应当在生活的重要领域快速地行动。当这一切成为习惯之后，你的感觉会更好。

一旦开始，全力以赴

>> 在人类历史上，任何一项伟大的成就都是经过长期、艰苦、不懈的努力才取得的。

>> 《致加西亚的信》（A Message to Garcia）的作者阿尔伯特·哈伯德（Elbert Hubbard）将“自律”定义为“在应该做某件事情的时候，约束自己去做那件事情，无论自己当时想做还是不想做”。

>> 归根结底，在任何一个领域内，要想获得成功，都需要极强的自律能力。自律、自制是一个人性格塑造和高效能的基石。

>> 坚持不懈就是自律的外在表现。这里有一个良性循环：你越自律，越能坚持不懈地投入一项重要工作，你就越喜欢、尊重自己，你的自尊也就越强。反之亦然，你越喜欢、尊重自己，你就越容易约束自己坚持不懈地完成工作。

>> 只要你能全身心、始终如一地去做那些对你而言最重要的事情，直到彻底完成这项工作，你就重新塑造了自己的性格，使自己成为一个出类拔萃的人。你会成为一个性格更坚强、能力更出众、更自信、更快乐的人。你会觉得更有力量、更高效。

点评

所有关于时间管理的书都是大同小异~

人与人的差距就在于有没有去做，行动起来吧，这个世上从来不缺梦想家，缺少的都是实干家！