人常说：头房臭、二房香、三房赛娘娘。

对于男人来说，三婚媳妇那可是个宝！

46岁的常大哥一个月前娶了自己的第三房媳妇小丽，小丽比常大哥小了整整15岁。

刚刚三十出头，虽然不是什么黄花大闺女了，但这个年纪的女人，正是最让男人心动的时候。

常大哥放下公司里所有的工作，专门和小丽出去度蜜月，一个月甜蜜过去后，不想常大哥却突然尿血，住进了医院。

医生检查后确认，常大哥是严重肾衰竭，已经到了尿毒症的程度，需要透析了。一个月前还好好的呢？这一个月里，到底发生了什么？

自然是夜夜笙歌，但常大哥多年前就有慢性肾炎，这病时间长了，再加上年岁大了，为了不让新娘失望，这些天，常大哥一直吃着药呢。

医生听后，直翻白眼，这不是自己作吗？本来就慢性肾炎，还不知道保养，还乱吃药，这尿毒症啊，就是他自己作出来的。

常大哥躺在病床上也是悔哭，都怪自己太无知，不知克制，可事已至此，后悔也晚了。

尿毒症即慢性肾功能衰竭的终末期，并不是所有的慢性肾炎患者都必然发展成为慢性肾衰。

有一部分病人的病情比较稳定，经过很多年，才发展到肾功能不全期，极少数病人可自行缓解。另一部分病人的病情持续发展或反复急性发作，短时间内就可发展到肾功能衰竭。

肾病急速恶化，肾衰竭、尿毒症，可能是这2方面原因：

一：没有认真控制病情

1、好一点就不再检查

慢性肾炎病程是很长的，期间可多次反复，一些人在没有病症，或者病症得到缓解后，就会忽视复查的问题，不再注意肾脏健康。

这样很容易造成病情进一步恶化，肾脏病是比较隐匿的，有时即便没有症状，也可能在悄悄恶化，不可掉以轻心。

2、忽视了血压问题

肾脏病患者要特别关心自己的血压，尤其是上了年纪的人，通常会有高血压问题。

高血压是加速肾脏病变的"帮凶"。肾病与血压是相互作用的，只有把血压控制在130/80mmHg以下才算是合格。

二：做了太多伤肾的事

1、乱用药物

每年有很多人因为乱用药物突发肾衰竭，或者让原本的肾病急剧恶化。

是药三分毒，药吃进身体，最先伤害的就是肝肾，因为这两个器脏都是身体排毒代谢的主要场所。

而且，很多药物都是有副作用的，如果没有经过医生的许可，就随便吃的话，就会给肾脏排泄药物的工作增加负担，从而伤害肾脏。

2、偏爱重口味

偏爱重口味、吃盐太多，不仅会诱发高血压，对肾的直接损伤也不小。

日常饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担被迫加重。

再加上钠具有亲水性，盐中的钠会导致人体水分不易排出，钠在体内积累，同时易引起水肿，因此加重肾脏的负担，致使肾脏受损。

肾不好，排尿时会有4种表现，对照一下

表现一：出现泡沫尿，长时间不消失

正常来说，排尿时会出现泡沫，大小不一，持续时间较短。但排尿时泡沫多而细小，且长时间不消失，就要小心蛋白尿了。

原尿中95%以上的蛋白质，是由肾脏过滤回到人体的。出现蛋白尿，说明肾脏出了问题，最好及时就医。

表现二：尿液颜色浓如茶

正常来说，尿液呈淡黄色，若喝水少或喝啤酒多，会呈深黄色。当尿液颜色浓如茶，呈尿血症状，可能是肾脏出了问题，如急性肾小球肾炎、尿毒症等。

表现三：尿液异味

正常来说，刚离体的尿液基本是无味的，还可能会有点微弱的芳香味。放置时间长了，尿液中的尿素被分解，会出现氨味，也就是人们所说的“尿骚味”。

当排尿时，出现腥臭味，可能是肾脏出了问题，如膀胱炎、化脓性肾盂肾炎等。

表现四：尿量异常

正常来说，一天排尿量与1000-2000毫升，尿多尿少与喝水量有关。

若尿量减少或无尿，同时伴有下肢水肿的情况，可能是肾脏受损，及时就医，小心尿毒症。

若夜尿排尿次数频繁，能达到4-5次，甚至更多，且尿量超过白天，比重较低，可能是肾脏发生病变，也可能是糖尿病、心功能不全等疾病。

想要肾脏健康，记住“3多，3少”

1、多泡脚

脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上在对的时间里泡泡脚，按摩下穴位，利于身体健康。

晚上9-11点，泡脚最合适，泡脚时，可放些中草药，利于养生。

比如，水里放些花椒，利于除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

泡脚的水温最好保持在40-50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。

双脚放入温水中，浸泡5～10分钟后，用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。

2、多喝养肾茶

日常可用护肾小植物，如白鼓丁、黄须，搭配成白鼓丁黄须茶泡水喝。

白鼓丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。

地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。

番麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。

还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

3、多补黑

中医讲，黑色入肾，肾喜欢黑色食物，经常吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。

豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

水果中，桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。

中医药典籍中，公认桑葚有滋肝、补肾、明目、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等功效。

1、少熬夜

肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。

另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病的复发！

同时你也要记住，所有器官，都不喜欢“熬夜”！

2、少憋尿

憋尿，是很多年轻人经常做的事情，为了工作、出门逛街没及时找到厕所等，会出现长时间憋尿的情况。

若长期憋尿，容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱，引发细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，有毒物质就会损伤肾脏，一步一步的加重肾病，最终诱发尿毒症。

3、少娱乐过度

无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于透支自己的身体，否则会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！

要知道，没日没夜地劳累、娱乐过度；或者是夜里没有节制地透支自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态；

长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱。