现代人有一个共同的坏毛病，就是刷手机刷的停不下来，尤其是睡觉前，我也是深受其害。
刷手机导致的结果有健忘，晚睡，身体的亚健康状况越来越明显。昨天我仔细数了数，我一天掉到头发竟然有100根之多，心里一下子有点害怕了，我决定戒掉睡前刷手机这个习惯。
昨天10点半的时候我把手机放，下了，关灯准备入睡。可是怎么也睡不着，我在心里告诉自己一定不要拿起手机，一定要坚持入睡，今天是第一天很重要。我不停的做着呼吸的吸入和吐出！
我知道我反复了很久才睡着，具体是几点也不记得了，今天早上看了一下睡眠的时间段还不错，终于在11:16入睡了，明天加油，继续改变，从一点一滴开始，我一定能行！
虽然入睡用了46分钟，但是我仍然坚持过来了！很棒呦！
