先来和你说说，我自己昨天发了一件事情吧！昨天晚上，凌晨2点左右，我突然感觉到肚子很疼，我在客厅外面待了整整1个小时的时候，可是还是没有变好。越来越疼，越来越疼，没有办法，我只能叫上我的妻子起床，让妻子送我去医院，后来经常检查，是我的肾结石开始发作了。又是挂号，又是挂盐水，一直到早上7点钟左右，我疼痛开始消去。今天的文章，我就想要结合我自己的生病的亲身经历，来谈谈的感悟：

第一、健康

  第一个和你分享的关键词：就是健康，可能我一直都在锻炼身体，每天都在跑步，对于自己的身体的健康，那是绝对的有信心的，我也没有因为身体不舒服而到医院，但是，这次身体的剧痛，让我感受到，身体真的非常重要。

  不知道你有没有这种经历，当你身体很疼很疼的时候，这个时候，你唯一要解决的问题，就是要让自己身体变得更加的健康。包括现在，我也是这么想的。任何的名和利，都不重要，重要的是，你能不能有一个健康的身体和良好的心态。

针对我自己来说，我存在的问题，就是我知道自己有肾结石，但是我还喝水很的少，我自己还有一个很大的问题，那就是喜欢吃垃圾食品，比如说，我很喜欢吃瓜子，兰花豆等食品，这都是垃圾食品。更为重要的是，要保持内心的平静，不生气；同时睡眠质量也很重要。我有这么一个习惯，就是一旦，我晚上睡觉没有睡好，或者有熬夜的现象，那么的咽喉炎，就会发作，这是我的职业病。我还记得，昨天医生有没有问我，你最近是不是有点累，当我想起来，这段时间确实是有点累，再加上，班级的孩子表现不是很好，有点情绪状态不佳，最终导致身体不是很好。

因此，阳光运动、注意饮食、充足睡眠，并且让自己保持心情舒畅，当你想要去做一件事情的时候，一定要思考，以我现在的身体，我能不能扛的住，这件事情有没有超过我的身体和能力范围之内，也就是说，要把身体作为做事情的重要因素之一。

第二、 互助

第二个和你分享的关键词：互助，什么意思呢？就是在自己的身体力行的前提下，在不影响自己的工作前提下，平时要多帮助别人。

先和你分享一个观点，就是有限游戏和无限游戏，什么意思呢？我们这个世界分类两个，就是一件事情开始，发展，结局。比如说，现在很多人看的电影，电视局，就是有限游戏，再比如说，我带学生去参加比赛，最后拿到证书，这个比赛就结束了，这就是有限游戏。而我们人类的一生就是无限游戏，任何时候都是开始，如果要说结束，那就是生命终点，就是结束。那么在这个过程中，你都不知道，你的下一刻会发生什么样的事情，也不知道明天会发生什么样的事情。一旦，你遇到困难的时候，那么你就需要得到别人的帮助，别人的帮忙。我现在理解了，为什么原始人喜欢群居生活在一起，就是因为，自己有些时候，遇到困难，甚至遇到某种疾病，能够得到别人的帮助。

就拿这次我生病了，假如我就是一个人刚刚大学毕业，一个人在杭州，那么谁来照顾我呢？这个时候我的妻子就起到了非常重要的作用。无论在家庭中，还是在单位中，在自己的时间和精力允许下，能够帮助别人，就尽量的去帮助别人，就如同存银行一样，在对方的心理进行情感投资，一旦自己真的遇到困难了，身体不舒服的时候，自己能够得到他人的帮助。

因此，平时多帮助别人，无论是同事还是家人，要多情感投资，因为，你是处于一个无限游戏的环境中，我经常听说这么一句话：“什么是夫妻，夫妻就是在你躺在床上不会动的时候，你抖抖旁边的老伴说,，老伴，我口渴了，于是你的爱人就在睡眠中，起来给你端杯温开水。

第三、慢慢

   我现在反思了一下，我会身体剧痛之外，我发了一个问题，就是我这段时间，做事情做的太快了，对自己要求太高了，同时也太累了。很多人，会觉得，这都是单位领导强加给我们的吗？我个人觉得，这不是外界给我们的压力，而是我们自己难以领导自己的大脑。

   特别是当事情多，压力大，活多的时候，那么我们就会失去控制，失去身体控制。我个人觉得，还是需要得到两个方面：

   第一个，就是，无论生活中遇到什么的问题，什么样的事情，都是学习的机会，一定经过自己大脑的思考，思考问题的原因是什么，接下来，我应该怎么做，怎么样才能够提到自己解决问题的能力。

   第二个，就是，要时刻观察自己的身体状态，我是不是很生气，我是不是很高兴了，我是不是很难受了，等等，如果当自己有情绪，身体有变化的时候，那么我个人觉得，我们应该不要采取任何行动，因为这个时候，你采取行动，你之后感觉越来越累，事情也不一定能够做到，只有将注意力放在事情本身上面去，那么这样才会将事情做好。

   因此，慢慢来，慢的第一个目的，就是要让自己有思考，才会有行动，第二个目的，就是要时刻观察自己的身体，身体状态不好的时候，不要采取任何行动。

   总之，今天的文章和你分享了，我昨天生病的感悟：健康、互助、慢慢，期待能够给你带来一些启发。