【正文片段】我们和解了，这感觉简直太棒了。在此过程中，我成就了自己期望的突破，而且，实现这一切的契机，就是改变我所提的问题。我简直等不及要告诉约瑟夫今天所发生的事
【我的思考】
看到这里，仿佛有一个很和谐的画面，就是两个职场完全不对付的人居然可以这么和平共处，还可以提出那么多值得共同探讨的问题，越来越认同只有提出好的问题，才可以寻找到最佳答案，而我们总是习惯性地跳过提问的这一环节，直接想找到答案，这很符合当下社会大多数人浮躁不安的心
当我一直处于很焦虑不安的状态下，很多时候就想短平快的解决问题，眼光看到的永远是事物的表象，而不是先思考，看到问题的本质，再去理性地思考，找到最佳方式去解决，所以永远雾里看花，没有真正解决自己的问题，那个问题就一直像悬在头上的一把刀，让我一直被这种不安的感觉困扰，最近跟弟弟深入聊天以后，回顾过去的各种事件，到我现在的状态，真的可以提出很多问题，比如“我该如何更好地解决当下的问题”1.我都做了哪些假设？
我是跟先生异地5年，我付出的太多，我觉得他欠我很多
我觉得他这么多年没有真正理解我，不知道我要的是什么？我要的幸福生活是什么？他给我的不熟我要的
我觉得付出这么多年，不值得，连做到最起码的理解都没有
2.这件事我还可以从什么角度来看？
这些年他付出了很多，虽然人在外面，其实内心也不好受，但是家里的主要经济开支全部是他在负担，每个月2万的开支确实很不容易，目前至少我们的经济情况还可以，两个房子两个孩子，经济目前收支平衡，虽然没有过多的现金结余，但是相比很多同龄人的情况，算还过得去，不是攀比，就是觉得陈先生很不错，至少很上进，家庭责任感还可以
做事业和顾家庭本来就不能平衡，陈先生主外，我就在家庭上付出的多，这个本来就是有所分工，不应该只看到自己的牺牲，家庭本来就是两个人共同经营的，不能一直停留在那个问题里面，自己把自己困住，要跳出来作为第三方看问题
3.对方在想什么？感受如何？他想要什么？
他一直想的是通过自己的努力，给我们更好地生活，他这些年应该也很累，他想要的是家庭的温暖，需要的是温柔的另一半
4.我希望自己怎样？
我希望自己开心，释怀
很多人会选择跳过很重要的思考这一流程，欲速则不达，结果可想而知，我们一定找到的不是最佳答案和最好的解决方式，当代大多数人我觉得很欠缺地就是深入思考
【未来要做的】今天很喜欢以这样的方式，跟自己对话，我觉得越来越能释怀情绪，慢慢在转变的路上，很欣喜，继续加油，内在改变才可以让我重新找回自己，外力推动只是一个外因！
