54/19/100周二/生活系统优化~小复盘进度
自我提升的基本概念：
· Identity（身份）：你想成为什么样的人？这是行为改变最深的层次。所有的习惯和行动都服务于这个理想的“身份”。
· Process over Outcome（过程重于结果）：专注于每日的系统和过程（如每天执行微习惯、完成深度工作时段），而不是执着于无法完全控制的遥远结果。信任复利效应。
· Environment（环境）：环境是无形的手。设计一个充满“好习惯”暗示（如桌上放一本书）和消除“坏习惯”暗示（如手机放另一个房间）的环境。
